chưa có cơ nhưng cũng cân đối. Còn muốn tập ngực để che bụng khi mặc quần áo thì dị lắm, nhất là khi cởi trần ngực to bụng phệ nhìn mất phong độ lắm. ko giấu diếm mãi đc đâu.
Mấy ông bảo chân to tự nhiên thì chỉ có toàn mỡ chứ cơ bắp được mấy đâu. Cứ tập chân đi. Một lạng mỡ khác với 1 lạng thịt nạc thăn đấy.
Chỗ nào mà chả có mỡ, chỉ là ít hay nhiều. Chỉ là siết cơ chân xuống rất cực và lâu, dễ bỏ cuộc và mình là người đã bỏ cuộc Dự là chân 70 đã siết, mà của mình là chưa siết nên k tính nhé, siết xong là 60 có cơ nhưng tiếc là h mình là 60 toàn mỡ. Mấy ông VĐV thể hình ở VN tầm hạng 80-100kg có ông chân 80 chưa siết, tiếc là quên mất cái ảnh ấy ở đâu rồi, chỉ biết là ổng ở HN và đệ 1 ông nào đó có tiếng thì phải.
thông số cũ của nó đây nhé, ảnh này mới thì cũng ko rõ chính xác bao nhiêu nhưng ko chênh nhau nhiều đâu vì nó là người mẫu https://www.facebook.com/JamesAlexanderEllis/info/?tab=page_info Current stats: 6ft 1" BF: 7% 102kg (measurements taken "cold") Waist 32" Arms 18" Chest 52" Quads 27"
68.58 nhé, nhưng cái quan trong là nó cao 1m85 nặng tới 102kg và nó cũng tập té đái mới được cái mức như vậy.
Tớ kém nó 5 cm và lúc chân to nhất tớ nặng tầm 90kg, và squat cũng phải 2 buổi 1 tuần, có tuần còn squat tận 3 buổi. Nói thì thế chứ thực tế tập xong kiệt sức lắm, buổi nào cũng phải lết cầu thang và về nhà đói quá cho gì cũng ăn hết kể cả cơm hay mì gói, đồ ngọt,...v.v Nghĩ lại thời đó đốt tiền quá, tập xong ăn hết vào chân để rồi nghỉ tập 1 năm nó vẫn chưa xuống dưới 60 được :(
còn nhớ trước cãi nhau với thằng nào mình bảo thằng jeff seid cũng chỉ là fitness cỡ nhỏ thôi nó cãi mình chán đéo buồn nói nữa. đm jeff seid so với chỉ số thằng james ellis này tuổi chim mà cũng chưa biết thằng james này cỡ gọi là to chưa.
Vấn đề không nằm ở việc đùi to hay nhỏ mà là có quần mặc vừa không.Tây nó size to lắm đùi nó to cũng có quần mặc size vừa ,mà các bác yên tâm kể cả các bác ăn squat 200kg cũng chẳng to được đến quá khổ đâu mà sợ :) jeff nó có 85kg thôi thua ông kia hẳn 20kg mà thi đấu thể hình hạng cân mới là quan trọng thế nên vdv siết khổ hơn người bình thường mình nhiều.
JS là cỡ nhỏ thì đúng thiệt mà, Fitness cỡ to nó có khác mịa gì bodybuilding đâu Cái vụ kích thước này cũng buồn cười lắm, trước mình còn cãi nhau với 1 thằng do mình bảo to như The Rock là xài thuốc nó nhảy vào cãi xong còn bảo Angelov Lazar cũng k xài thuốc cơ, chán chả thèm nói xong nhiều ông nhảy vào chửi hộ thay, mình chỉ việc cười thầm
therock không sài thuốc đâu chẳng ai đi so thằng 1m9 với 1 ông 1m7x cả nó kệch cỡm lắm khung TR to sẵn rồi lại hoạt động thể thao từ bé nên to như bây giờ là bình thường nó mà sài thuốc xô nó phải rộng gấp rưỡi thế mới chuẩn :)
Bác có biết là bóng bầu dục Mỹ bọn nó tiêm steroids ngay từ trung học không ? TR cũng xuất thân là cầu thủ bóng bầu dục nên không nói trước được điều gì đâu
ai bảo bác thế stevencook cũng là xuất thân từ bóng bầu dục Mỹ và giờ vẫn được coi là nature nhé. therock cũng chỉ to bằng Mike thôi mà Mike là Natural chưa kể lượng cơ bắp TR thua xa luôn.
Bác tin thì cứ tin nhưng mình thì luôn nghi ngờ thôi. Mình tin rằng mọi môn thể thao đều có bí mật đằng sau nó, không phải cái bề ngoài mình nhìn vào :)
