Dạo này muốn ngủ sớm dậy sớm mà khó quá, bình thường có cái tật lọ mọ linh tinh 2h cũng éo đi ngủ toàn bị chửi.Sáng ra 8h30 vào làm mà 8 h mới tỉnh, vội vàng éo ăn sáng, người uể oải cả buổi. Quyết tâm thay đổi mà cứ hôm lọ hôm chai. Làm cái topic, mai mà dậy được trước 6h thì vào update lấy động lực
Tư vấn: - Nếu quen ngủ muộn, nên tập ngủ sớm từ từ. Ví dụ tuần này ngủ trước 12h, tuần sau ngủ trước 11h. - Dậy sớm sẽ khỏe hơn dậy muộn, tuy nhiên sẽ đói và phải ăn. Tốt cho cơ thể hơn. Nếu rảnh ra công viên tập thể dục tí rất có lợi cho năng suất làm việc. - Dậy sớm sẽ bắt đầu có thói quen ngủ trưa. Mà ngủ trưa thì lại cũng phải kiểm soát kẻo ngủ quá đà. 30p nằm mơ mộng là ok rồi.
Mới phát hiện con First Love bị chồng bỏ, giờ lết về quê đang làm nhân viên tính tiền ở siêu thị Quyết tâm dậy sớm tập thể dục lấy lại cái body chuẩn đi chọc nó trả thù đời cho nó tức chơi
Giống mình vl, đm nhiều hôm 11h lên giường đi ngủ mà éo nhắm đc mắt, nằm tý lại bật đt lên xem giờ, có hôm nhớ lần cuối xem giờ là 2h sáng...
Đêm nào cũng 2-3h sáng, 7h30 có mặt ở cty. Hôm nào làm ca tối thì trưa ngủ đc thêm vài tiếng. Không thì 1 ngày ngủ chừng 4-5 tiếng.
Dạo này thường ngủ lúc 1h sáng, dậy tầm 7h, lúc dậy cũng uể oải. Tính ra ngủ sớm tốt hơn nhưng chả mấy khi rảnh, nên thôi thì bớt ngủ chút để xem linh tinh. Trước rảnh hơn thì thường ngủ tầm 11-12h thì dậy 6h, tinh thần thoải mái hơn. Tính ra rảnh rỗi thì dậy sớm cũng sướng, không khi buổi sáng sớm rất trong lành, mát mẻ (tầm 4-6h sáng). Cơ mà đi làm, con cái,... bận bịu quá, tối thức khuya nên sáng ngủ thêm đc 1-2h cũng là nhiều lắm Thiếu thời gian rồi Cũng lo ngại ngày ngủ <6h thì lâu dài ảnh hưởng tới đầu óc, sức khỏe
5h đã dậy, nằm trên giường ráng ngủ thêm, đến 5h30 thì đíu nhắm mắt nổi nữa nên mở ra cầm đt chơi game đọc truyện, đến 6h chui ra khỏi giường vệ sinh ăn sáng, đm mà nói lại nhớ sáng nay nằm mơ thấy cô giáo của t éo có bậy bạ gì hết, mơ rồ man tíc vl luôn, cơ mà cuối cùng lại sad ending hụ hụ
mà éo dậy sớm éo đc ý, 5h30 là cái sân trước nhà trở thành nơi tập kết hàng chở ra chợ đầu mối, ồn ào vc, 7h thì cty bắt đầu làm việc, mòe
Mình thì trong tuần đi làm 2,3 ngày ngủ chừng 5,6 tiếng và những ngày còn lại ngủ 1 đến 3 tiếng rồi dạy đi làm,mà tuỳ bữa ngày làm 6,8 hay 10 tiếng nhất là những bữa làm 8 hoặc 10 tiếng 1 ngày mà ngủ có 1,2 tiếng thôi,dù nhiều lúc buồn ngủ mà ngủ chẳng được,còn cuối tuần thì lại ngủ đủ 8 tiếng mới chết.
