Swequity ultimate fitness, ở hanoi creative city đầu Nguyễn Khoái ấy. Mà thế cửa hàng quản lý kiểu gì
Bắt tiền nó phục vụ mình chứ. Sao mình cứ chạy theo nó mãi đc Thiết lập hết rồi thì nó tự chạy. Mình giám sát thôi. Mà chỗ suf đó nổi vậy thì đảm bảo đắt vcl + toàn thằng to, vào tập tủi thân bỏ mẹ Đang canh bọn elite, nshape, cali xem có thằng nào discount nhiều thì tập tạm, hoặc lên aeon mall xem thử
k lẽ mấy phong cao cấp trừ HLV ra toàn thanh niên tập cho khoẻ thôi hả đó giờ chưa vào phong cao cấp bao giờ
không hẳn thế phòng cao cấp thường không thoải mái về nhiều vấn đề mà mấy lão kia thường thích thoải mái với nhiều khi các lão cũng gắn bó 1 phòng lâu rồi. p/s: nếu hay xem video của mấy thằng bodybuilding Mỹ hay tập ở GoldGym mà phòng đó về mặt chất lượng máy móc thua xa các phòng Gym mới bên đó bây giờ
Xem review Swequity thấy phòng đẹp thật. Có mấy cái bài tập cardio nhìn vui phết.Không gian rộng là 1 điểm cộng to đùng, vì đa số phòng tập bây giờ vào là hít hơi người, tranh nhau máy tập, chật chội khó chịu vkl.
Nếu mới tham gia thể hình thì nên tập ở SUF hệ thống máy tập tốt nhất VN mình hiện nay rồi phong cách phục vụ cũng tương đối ok.
Còn gần 1 tháng là hết bên kia, giờ đang kiếm phòng tập nào tầm 250-300k ở gần quận 10 nhỉ. Nhà ở ngay ngã ba ông tạ. Cái suf trên là giá bao nhiêu thế?
SUF mới chỉ có ở HN thôi giá hỏi ông 1110 ấy tôi cũng chưa có điều kiện tập ở đó mặc dù suýt thành coach bên đó
Đang tập bên huỳnh tấn phát phòng rộng, trần cao, gió lùa ào ào, gái đẹp vô biên, bị cái là hơi xa chứ ko gần như hoàn hảo rồi, giá cũng vừa túi tiền 240k
Ngay cv lê thị riêng, tui ở tb xa hơn q10 , chẳng qua là đang học thêm anh văn với chị họ, rồi rủ tập trung nên phải ráng qua, giờ sắp hết bên đó nên cũng thấy oải vì xa vcl, ngày nào đi cũng kẹt xe mất 45p để qua. Kiếm chỗ gần gần tập cho rồi
SUF thì ko có giá 300-400k 1 tháng đâu giá cũng cao ko kém các phòng cao cấp kiểu Cali hay Elite Fitness
Vl... Giá đó đú ko nổi rồi, tiền nhiêu đó để được mấy cục tạ đẹp thì thôi tôi đi phòng phủi, còn đâu mua whey đắp lên cho đẹp người Có chỗ thằng em đẹp vcl, giá mua theo gói 1 năm có 6tr thôi, tính ra 500k/tháng phòng mới toanh, mà cách nhà 26km đkm
Tiền đắp vào whey làm gì bác. Tiền đắp vào thức ăn hằng ngày ấy. Thực đơn 1 ngày chia đều ra chợ 4 bữa của em khi bulking Carb 412g= 1,3kg cơm trắng Pro 160g= 700g thịt bò Fat 90g = 600g quả bơ Chia 4 bữa trọng ngày như sau. Sáng 7h30 : 170g thịt bò + 150bơ Trưa 12h : 170g bò + 150 bơ + 457g cơm trắng ( tương đương 3 bát cơm) Trước tập 1 tiếng : 5h30. 170g bò +150 bơ + 3 bát cơm Sau tập cũng vậy Tất nhiên k phải ngày nào cũng chơi thịt bò nếu tiết kiệm hơn thì gà cá trứng. Nhưng mình hay chọn cá ngừ. Vì đạm trọng cá ngừ là 30℅ . Bò có 23℅. Còn lợn ở việt nam chắc chỉ đc 15℅. Bác nào ko ăn bơ có thể uống thẳng dầu dừa.
Whey cho mấy người bận quá k có thời gian ăn thức ăn hàng ngày ngay để bổ sung năng lượng thôi, chứ có người nấu cho ăn và có thời gian ăn thì mau whey chi có mua th2i mau bcaa để đẩy hăng hơn tí là đc .....
