Dạo này gần đây thấy trí nhớ giảm đi rõ, đôi lúc quên ngay 1 phần những thứ vừa nghe nói, ko nhớ rõ những việc xảy ra quá 3 ngày, muốn nhớ phải ngồi suy nghĩ hơi lâu mới ra, đôi lúc ko nhớ nổi mặt người mình vừa gặp, nhiều lúc định viết cái gì đó xoay 1 vòng lại quên mất luôn Tra google thì thấy bảo có yếu tố chính là do thức khuya, 1 năm gần đây thức khuya cực nhiều, trễ là 2h sáng mới ngủ, bét lắm cũng 12h, do công việc mà nhiều lúc hơn 8h mới đc lên tới phòng, rồi còn đợi con nhỏ đi ngủ mới rảnh tay chơi game xem phim, mà mỗi lần vào game thì phải chơi 1-2 tiếng, xem phim hơn 2h nữa là quá mịa nó 12h, một phần đi làm về 4h chiều về đánh 1 giấc nhẹ tầm >1h nên tới giờ này nó vẫn tỉnh như sáo, hên là ko dính vào cafe Ban ngày thì nhiều lúc buồn ngủ éo chịu đc, đi làm đầu óc cứ mơ màng, làm liên tục thì ko sao chứ ngưng 1 lúc là bắt đầu thấy buồn ngủ liên tục
Rối loạn nhịp sinh học rồi bác , con người vốn ko phải động vật ăn đêm , mình cũng thế giờ này ko ngủ được y như rằng sáng mơ mơ màng màng , cái này phải sắp xếp lại , khoa học chứng minh chỉ cần 1 tháng có thể tạo một thói quen nhưng có những thói quen cả đời cũng ko thay đổi được tất cả cũng tùy vào quyết tâm mỗi người.
sleep is for weak !!!!!!!!!!!!! nói chứ mình hôm nào buồn ngủ lắm thì 3h sáng ngủ , bt toàn ngủ 5h sáng nên bị đãng trí rồi
Hồi xưa đêm ko điện ko tivi máy tính chả có gì cả các cụ mới đi ngủ sớm , ngủ sớm thì sẽ dậy sớm vì ngủ đủ , giờ thì internet , phim ảnh , game , mạng xã hội 1 đống dính vào nó thì mất ngủ, mặt trái của công nghệ là đây , biết là hại sức khỏe nhưng quen hay nghiện rồi thì khó bỏ , chỉ biết tự trách bản thân mà thui .
mi mua thuốc dưỡng não về mà uống đã ko ngủ đc sớm do công việc thì phải dùng thuốc mà bồi bổ. Nhà ta đang dùng thuốc gingko của pháp đc bảo là nhẹ đầu, dễ ngủ hơn
Nhiều bác còn thức quá hehe , trị bệnh phải trị tận gốc chính lối sông khiến ta mất ngủ thì chỉ có thay đổi lối sống mới trị hết được , thuốc chỉ hỗ trợ thôi , nếu nhắm có thể uống đến cuối đời thì quá tốn kém còn có tác dụng phụ do dùng quá nhiều , mỉa mai là biết , nhận thức rõ nhưng lại ko thể hay ko muốn thay đổi nó .
Đếu, ta có bao giờ ngủ tối đâu, toàn thức cả đêm tới sáng đi ăn sáng tập thể dục rồi vào ngủ tới chiều thôi. Sướng quá nó cũng khổ thật.
