Công nhận là ngủ tầm 10h khỏe người thật... Đợt đầu mới tập gym cũng ngủ tầm đấy, ăn uống đẩy đủ nữa lên cân lên cơ vù vù... 3 tháng tăng 12 cân... Cơ mà dần dần về sau học nhiều vẫn phải ngủ muộn... làm đồ án toàn phải thức đêm, đợt gần đây làm đồ án tốt nghiệp thiếu ngủ ngày nào cũng ngủ có 3-4 tiếng sụt h phải hơn 4 cân...
hồi đầu đi làm chưa quen toàn 10h ngủ, sau tăng lên 11h còn cuối tuần thì cứ tẹt bô, thức chán thì thôi
Dùng nhiều chất caffein không tốt đâu. Có kì mình uống cafe nhiều quá mà thấy chóng mặt, nhức đầu luôn. Nếu muốn buồn ngủ thì dễ thôi, mỗi tối làm ly sữa nóng, hoặc là tắm nước nóng. Không thì kết hợp combo cả 2 cái này với đọc sách nữa. Bảo đảm
nếu mi chơi game thì chơi Euro Truck Simulator 2 cũng đc. Ta chơi cái đó lái đc nửa tiếng mắt lịm rồi đi ngủ luôn.
1 tháng nay cv nhiều chuyển qua ngủ lúc 12h người mệt mỏi thấy rõ . Éo hiểu hồi sv làm sao cứ thức đến 2.3 h sáng đc
Vì lúc đó trẻ hơn bây giờ, thế mà cũng hỏi sao Sau 40 tuổi qua bên kia cuộc đời bắt đầu lao dốc sẽ thấy rõ hơn nhé
