Mùa đông năm nay nóng nên mấy em gái vẫn đang mặc đồ mùa hè đứng trên lầu nhìn xuống là hừng hực động lực ngay.
Know nothing nói 9 xác này. Mấy tay ngoài công viên tướng tá max đẹp, hình như k cần phải tăng cân rồi xiết cơ, có thể lên chậm nhưng tướng nét thôi rồi. Mà nhóm nào có chạy bộ nữa thì cặp giò cũng ngon lắm ấy
Tình trạng buồn ngủ nhưng nằm éo thể ngủ được có cách gì khắc phục ko? Mình bị thời gian gần đây, dậy đi tập thì mệt vkl, nhưng nằm lại éo ngủ được. Ức chế vãi card!
Có đi tập gần giờ đi ngủ không, nếu tập gần giờ đi ngủ thì khó ngủ là bình thường Ludovico Technique - Deeper Into You Five Finger Death Punch - Back For More Five Finger Death Punch - Under And Over It Killswitch Engage - In Due Time EDGUY - Superheroes Nitronoise - Killer Fuelled Machine Eminem - Not Afraid Eminem - No Love Và cuối cùng, vô địch hoá chó, unlimited beast mode Eminem - Lose Yourself
chắc gym lên nhanh hơn. Coi clip mấy ông streetworkout có mấy ông bự đâu, trừ khi mấy ổng đeo tạ tập hoặc tập mấy động tác lộn đầu hít đầu với đu xà, thì cơ mới to.
SW dành cho ai có thể lức + sức mạnh tốt sẵn rồi mới chơi tốt được, còn Gym thì ai chơi cũng được, không yêu cầu nhiều lắm chuẩn bị chuyển quá MaxOT trong này có bác nào theo không ?
Ở phòng tập quen 2 thằng chơi SW, đặc điểm chung của 2 thằng là forearm rất to và đu xà rất khỏe, nhưng muốn phát triển cơ to hơn vẫn phải mò đến phòng gym = )
Thích gì thì ăn đó thôi , tránh ăn quá no với mấy món như cơm tấm , phở , cơm gà ..... , trừ khi là muốn kết thúc khỏi ăn tối luôn ,ta thường làm 1 tô hủ tiếu xương , bánh canh hay mấy cái gỏi cuốn , uống pre work out , 30p sau lắc lư cho xuống rồi tập như 1 thằng điên
Ông bị lệch xương sống à , bác có tập bài ngực dưới k thế . nhìn mình đã nãn nhìn ông còn nãn hơn :( .
có gì đâu, người ai chả bị lệch ít nhiều, chân dài chân ngắn còn là chuyện bình thường , bác phải đăng lên có gì mọi người còn đóng góp ý kiến được
