Ta đang theo powerlifting nên lên rất to người còn xấu hơn hồi hè luôn Đây là ảnh cách 5 tháng Spoiler
Còn đây là ảnh mới chụp 2 3 hôm gì đó Spoiler Bụng lên cơ khá nhiều vì tập strength Nhưng lên theo gần đúng ý mình là đc bụng gần ngang ngực hoặc ngang ngực cũng đc, miễn là phải dày, cứng, khỏe Ko tập bụng luôn nè
Đổ thừa ông trời này nọ rồi cơ địa này nọ lại ăn tạ vào mòm giờ Tập là tập, ko tập có mà trời lol mà to, to mỡ thì nói làm lol gì Đừng phủ nhận công sức ta tập để đổ cho ông trời, mà ta cũng ko dùng whey hay thực phẩm bổ sung nào cả, toàn là cơm nhà thịt chợ với tập nặng Ảnh cách 3 tháng chụp cùng gấu gấu ta squat 70kg, deadlift 100kg cũng chỉ sau 3 tháng ta kèm, hơn khối tên tập vài năm trong này à mà bench cũng đc 45kg đó Spoiler
ừ trym ta bé lắm đéo thấy tự ti lắm, đéo cần thiên hạ quan tâm lắm, gấu lần đéo nào cũng lên đỉnh 2 lần là ta vui rồi cần đ' gì trym to :3