Mấy hôm nay đạp xe được 12km rùi, mai chuyển qua chạy bộ vậy Ủa, mà FA chạy xong chẳng lẽ lại về quay tay
Bạn nói đá banh về nứng đấy do vận động ko hết sức...ah mà có lẽ nào do tì đè va chạm thân thể hít mồ hôi nhâu nên ko kiềm được
Mình nói tập chân về nứng ))))))))........................................tập chân là tập Gym tập tạ đấy trời ơi mắt mũi kèm nhèm
Ta đạp xe (đạp ngoài đường chứ k phải cái xe trong phòng tập) về mệt thấy bà nội, chỉ muốn lăn ra nằm, còn nứng thì tự nhiên nó nứng thôi, có hôm chả vận động gì nó nứng nguyên 1 buổi ức chế vãi ra.
ông thử ra phòng tạ, tập mấy bài đá trên máy , squat đùi, deadlift này kia khoảng 1 tiếng.chừng 3 tuần - 1 tháng sau hết đau rồi sẽ thấy cứ tối nào tập chân là tối đó hứng lên hơn so với bình thường . google Horny Leg Day là thấy đứa nào cũng bị .
Ta ra gym đẩy mấy cái tạ là thở không ra hơi,chắc chạy trước lấy hơi rồi tập dần chứ khôg sau này vợ theo trai thì bỏ mom
Không biết nữa, thỉnh thoảng đang ngồi rảnh, nghe nhạc cái nghĩ bậy bạ, nhất là từ đợt thi nam vương nè, hay tưởng tưởng cảnh nam vương úy húy ...