hôm nay, lần đầu tiên đeo đai, cảm giác an toàn với ổn định vl, khác hẳn lúc gồng cơ bụng bình thường XD
Nghỉ từ thứ 2 tuần trước đến hết tết. Dạo này tập quen rồi nên không có cảm giác ngại, hết tết lại đi tập bt.
đm deadlìft 220kg, bench 125 rùi bà con ơi hehe kết thúc 2016 âm lịch: bench 125, deadlift 220, squat 180 Tháng 5 này có ai đi meet VNpowerlifting hemmm
vcl khỏe thế bro ơi, tháng 5 này có meet powerlifting trên Swequity ở Kim Mã, luyện dần đi rồi tham gia, cân nặng bn ?
phải có dân chuyên hướng dẫn mới dám chơi, tự tập nhiều khi gặp bài OP, SQ, DL cũng sml chứ nói gì tới cử tạ với crossfit
nghịch mấy cái cử tạ này gần nửa năm, hôm qua mới có người tập chuyên chỉnh động tác Nói chung là cũng chẳng có gì sợ khi tập kỹ thuật với gậy gỗ hoặc thậm chí là thanh đòn luôn hehe
tập không thì nói gì ông ơi, có gặp chấn thương thì cũng bị trật khớp hoặc gì đó nhẹ nhẹ, chứ lắp tạ vào là chuyện khác rồi
olympic weightlifting là cái khó nhất để tập, tập không kỹ thuật chưa xong thì tạ tiếc gì :v đây là mới chỉ kỹ thuật thôi, sức bản thân đến đâu thì tự biết mà.
ý ông là thời gian mỗi buổi tập hay là thời gian số buổi tập. Chắc là đủ hết vì ra năm việc cũng thư thư lại , Mấy tháng tập thấy người thay đổi hẳn, nhưng muốn tập trung thêm vào xô và tay nữa.
