Gkec - 4 lỗi sai thường gặp khi tập gym

Bài này là lv 1 thôi. Ta tập bài lv 2 luôn mấy tháng không thấy gì nên bỏ. Mỏi cổ nhiều hơn mỏi bụng.

 

kinh nghiệm đi tập của mình , tập đúng phương pháp đúng động tác ăn uống phải theo tiêu chuẩn ko thì tập cho cố chả lên cm gì nhiều thằng người thì to mà toàn thấy cơ trong mỡ , kiểu tập về nốc cả đống cơm với đồ ăn mà nó éo biết nó đang ăn cái gì nhìn người gớm bỏ mẹ , còn thấy nhiều thằng ốm mình dây mà nhìn cơ nét còn đẹp hơn , to chưa chắc đã đẹp , đẹp chưa chắc đã to

 

Tập powetlift thì cứ nốc thoải mái

 

Ước mơ không nhiều cỡ Taeyang được rồi

 

Lần đầu tập cái bài 8 phút đó tới đc động tác thứ 4 thì bị chuột rút cơ bụng. CC, nó đau chỉ thua bị đá vào trứng khoái lạc song châu thôi. Sau chừng 2 tuần thì tập ngon lành 5p.

 

tập mà hem thấy mỏi bụng thì chắc bụng nô phải đẹp lắm nhỉ! chắc nô gay

 

Mình 1 bên vú to 1 bên vú nhỏ..

 

Lúc đầu thì đau bụng hơn tuần chưa hết nhung nó giảm từ từ. Sau nay lên lv 2 thì bớt mỏi.