[Rách Đít] Giờ mày tự nguyện xuống hay để các bố mời?

Xem xong cái này sẽ có câu trả lời.

 

Lên, lên lại còn kinh hơn trước khi lc. Đã thấy 2 trường hợp đó. Hiện tại có 1 ông bạn đang ăn lc giảm đc 18kg trong 50 ngày rồi. Đang ép để vào kento.

 

thế thì theo mình nghĩ là éo giảm mỡ gì hết. chế độ ăn ép thải nước ra nhiều nên sụt kí nhanh thôi
nếu cơ chế đúng thế thật thì nói mấy ông ấy nốc mấy viên lợi tiểu mạnh cho rồi. thải nước còn kinh hơn lc mà đỡ tốn công hơn

 

em đang hỏi trường hợp của bác ấy. tại đang nghĩ bản chất của mấy phương pháp giảm cân nhanh ra rút nước ra chứ không phải đốt mỡ. mà rút nước thì uống mịa lợi tiểu đi cho rồi đỡ mất công ăn uống nọ kia

 

Mập lại chậm dần đều. Cũng vì ăn uống vô tội vạ thôi

 

Lập thớt riêng đi mấy ông
Loãng hết thớt rồi, đọc cmt mà muốn sụt cân

 

Đọc mấy trang rồi toàn thấy các bác trong này toàn hỏi giảm cân vậy. Thế giờ muốn tăng cân thì làm ntn ? Cao hơn m80 mà nặng mỗi 57kg nhìn như cái que muốn tăng cân không được đây mặc dù ăn cũng nhiều mà chả hiểu sao không béo lên nổi. Metabolism của em chán vc.

 

giảm mỡ, và nếu thiếu luôn vận động sẽ có luôn tình trạng tiêu cơ. lc là ít tinh bột và đường. thật ra ăn lc đc thì sức rất trâu bò, nhịn ăn 1 ngày vẫn như người thường nhịn ăn 1 cử. đi leo núi có ông bạn ăn lc vừa đề cập chỉ đem theo chà bông và hộp patê, lên xuống phà phà, mình ăn phải gấp 4 lần khẩu phần đó mới đủ sức.

 

1: thoải mái về tư tưởng. Cái mang tính quyết định.
2: thích ăn gì thì ăn..

1 thời gian dài tôi 170 cm 53 kg đây.
Giờ đang 65

 

Ta bao năm chỉ 53-54kg là cao nhất (1m70), năm vừa rồi uống 1kg nấm linh chi hàn quốc, tuần đôi lon nước ngọt mà giờ cũng lên 58-59kg

 

lợi tiểu kiểu gì được 1xkg/tháng

làm việc văn phòng, trí óc nhiều mà ăn lc thì mệt đầu lắm :(

 

lợi tiểu xụt 1kg/ngày

 

Ăn lowcarb trong một khoảng thời gian thì được, nguyên tắc chính vẫn là calo in < calo out. Lí thuyết thì cắt carb làm suy giảm nồng độ insulin, điều này khiến thận đẩy natri (muối) và nước ra khỏi cơ thể, % mỡ giảm đi rất ít. Nhiều người thấy mình giảm cân (thực tế là mất nước) thời gian đầu nên chế độ lowcarb chiêu mộ được rất nhiều tín đồ.
Áp dụng lowcarb lâu dài thì ko ổn đâu, thiếu tinh bột, vitamin, chất xơ khiến da dẻ kém sắc, đầu óc mụ mị dễ stress, khó tập trung làm việc, tính tình cáu bẳn, tầm dăm ba năm thì bắt đầu gout, táo bón, trĩ, suy gan, suy thận...
Mà cái chế độ diet low-carb này về VN biến tướng bỏ mẹ, DAS nó chẳng khác gì no-carb, chẳng có chế độ diet lành mạnh nào lại khuyến khích con người ta đớp mỡ (trans-fat) và uống Coke zero thoải mái cả

 

Thằng UA vụ này khá nhọ, về lý thì không sai nhưng bị truyền thông máu chó bu vào đánh sml. Lại còn bị thành meme

 

Lowcarb lâu dài chả vấn đề gì cả
Low chứ ko phải no carb
Vẫn ăn rau, trái cây thì sợ gì thiếu chất sơ, vitamin ??

Chỉ có vấn đề với người thường xuyên làm việc trí óc căng thẳng thôi.

 

Bơi móc đời tư ông bác sĩ xong, mọi người hưởng ứng bơi móc bê bối của hãng luôn

 

thiệt ra cái vấn nạn tăng cân đảm 10 người ta thấy đủ 10 ăn nhiều mà toàn vật động ít. ăn vô tội vạ rồi mập lên lại rên la hít không khí cũng mập.
thằng bạn ta ăn với như hạm, nhưng là dân võ vật giải judo giựt giải kha khá, tướng đúng chuẩn dân sport, ko to đô như bọn bodybuilding nhưng đảm bảo về strẹngth dư sức vật sml tụi bodybuilding.
riêng ta cũng ặn rất nhiều, ngày ăn 4 cử, lúc hoạt động nhiều có thêm cả cử khuya dằn bụng mới ngủ đc, nhưng vẫn kiểm soất đc cân nặng của mình. cũng 1 thời ăn nằm ngủ nghỉ bay mợ lên hơn 70kg, nhưng nhịn ăn ép cân plus vận động lại thế là kiểm soát đc cân nặng.

 

Chuẩn
Mà trả topic lại đi mấy cha, qua thread thể hình bàn kìa

 

Topic đang vui lòi đâu ra mấy cái giảm cân cc ngắt cmn nhịp, như lz

 

chài ụ, tụi bai đang nói về cái huần hỏe gì vại, tọ theo ko nõy.