[VNG]Cai gym thôi tụi bây ơi

đẹp lắm ta nói thật, chỉ có điều gay thôi. Đẹp trai cỡ này nè, có cái body chưa đẹp thôi

Anh tài smile thì đẹp nhất vn goy



Đi gym thì cứ mặc áo vào hộ em cái mấy bố, còn lại nhớ đem theo cái khăn mà lót dưới ghế dùm

 

Gay có cái kiểu, nhìn vô là biết mẹ rồi. Bởi vậy toàn đi tập võ, éo quay lại phòng gym.

Mấy thằng tập thể dục thẩm mỹ, ôm nhau cạ đít bóp chim mỗi ngày, mà chắc còn thẳng hơn các men tập gym mặc áo ba lỗ nách xệ tới háng. Vô thấy tập pump là địa lòi con mắt liền, thiếu điều ăn tươi nuốt sống. Sợ vclll

 

đm cái trò ngồi trong phòng nóng đó chỉ dành cho bọn ép cân chứ lwan đéo gì đến cơ, đm lí do vớ vẩn vkl

 

Để ý mấy phòng gym nhiều tiền kiểu Cali mới hay có gay thôi. Tập rẻ tiền 200k 1 tháng làm gì có

 

xài áo adi hút mồ hôi + khăn nên thông thoáng cả ngày không lo bị nóng :3

 

cái trò không cho bật quạt đúng hài, mùi mồ hôi, thối chân, công chúa bảo thy các kiêủ nó quyện vào nhau ghê vcl...

 

chỗ mình đéo cho cởi trần tập vì có cả con gái

nhưng cũng có mấy th củ lol thấy đéo để ý là cởi áo ra nhìn mồ hôi kinh bm đéo dám vào

 

Spoiler

ko lẽ chỉ có mình là thấy trò này là sệch xi thôi sao? mùi đàn ông khi tập gym tích tụ ở đấy cả

chỉ miễn các trường hợp bị viêm cánh hay ung thư nách như con Công Chúa Gió thôi

 

Ờ, rất có lý.

Các bạn nữ nhớ nhé, từ giờ thấy mấy thằng cơ bắp 6 múi thì chắc cú là gay rồi, còn mấy bạn tong teo hoặc bụng chửa vượt mặt thì ắt hẳn chuẩn men đấy.

 

Dạo này lười đi tập gym quá. K hiểu sao đến giờ đó tinh thần k có. Biết là lết xác đi đến tập vài hiệp là hứng lại. Đang định tập cathletics mà tự tập 1 mình cũng buồn

 

tự tin người đẹp hơn thằng này, dek cần đến gym luôn..

Đm giờ bọn cấp 3 có trò tập xà kinh khủng từ vụ có bọn team 6 múi đi thi! Bọn này éo nghĩ ngợi gì, tiền ăn uống đủ, tập đều nhìn người đẹp vc
Chỗ mình tập buổi chiều có bọn làm thế lá cờ, chống đẩy ngược các kiểu kinh vl.. Sau vụ đấy càng éo dám tập buổi chiều vì sợ bọn nó khinh bỉ

 

Nói khuôn mặt chứ k nói body, còn muốn làm flag, handstand push up, superman push up các kiểu thì chăm tập các bài tập về thể chất cross-fit, cardio nhiều vào. Mỗi người có trường phái riêng để lựa chọn chứ k phải so đẹp hơn thằng này thằng kia. Có rất nhiều trường phái để lựa chọn lắm
Strong man
Crossfit
Fitness
Bodybuilding
Street-workout
Bearmode

 

you got my damn point!

 

tao chạy ngày 8km mà còn không thấy gì thì 2km sao đc :soldier_baby13:

 

khỏe địt nhau thì rõ ràng chơi thể thao chưabđủ( ko tính bọn bán chuyên trở lên)..

Ví dụ muốn địt khỏe thì bài tập 8 phút thẳng tiến, kèm chống đẩy ko nghỉ 50 cái trở lên x 3 hiệp. Bao địt khỏe

 

Muốn chịch mạnh, thì jump squat, lunge, stiff legged deadlift
Vì chịch là dùng cơ hông, cơ lưng, cơ mông để đẩy chứ push up chỉ xài toàn ngực tay vai đẩy là chính. Éo có tác dụng gì trong chịch choạt cả

 

Địt khỏe khác địt mạnh. Địt mạnh gặp bọn yếu bóng vía sợ bạo dâm.nó tố cáo công an thì bỏ mẹ

 

Squat có giúp giao hoan đất trời lâu ra hơn ko vậy, đang lười tập chân quá

 

Chịch khoẻ chịch mạnh gì cũng cơ hông, cơ lưng hết , chịch cho cố xác vào rồi cái lưng dưới nó mõi thì cũng như ko

 

Nhầm. Tập bụng vào vì tư thế chịch cổ điển.nó dùng hông với bụng mà