[K14] Ăn chay lột xác thành 6 múi

Rảnh, ngày ăn 6-8 bữa.

 

Thêm trứng, sữa vào bữa ăn cũng tốt cho người bắt đầu ăn chay đó, sau quen rồi thì bỏ trứng.

 

Có tẹo kiến thức ketogenic diet là đủ biết ăn chay sẽ dễ lên kg hơn mà

 

Như thày gọi là nam tánh. Thằng tây đéo tuổi xách dép. Mà tôi thấy xét độ đàn ông thì, hiện tại chỗ tôi ở nó cũng sát mẹ Đức nhé, đàn ông châu á ăn đứt mẹ bọn tây.

 

chính vì vậy nên ăn mặn, ăn vừa mà no lâu

 

Thực ra tính trên tỷ trọng trên khối lượng, chưa chế biến thì lượng đạm trong đậu xanh, đậu đen và đặc biệt là đậu nành không kém, thậm chí cao hơn thịt, cá, kể cả thịt bò.

 

Chay ai cho mi ăn trứng định phá luật à

 

ủa ăn chay có được uống sữa không nhỉ

 

Patrik Baboumian

 

Tên này ta có xem trên youtube, thấy ăn đa số là rau mà khẩu phần nhiều lắm. Ăn kèm tàu hủ + đậu nành với mấy loại hạt khác. Mà tên này cũng có dùng sữa

 

Cái này tuỳ luật từng giáo phái hệ phái đó Cò huynh, có luật thì trứng đc sữa không, có cái thì sữa đc trứng không, có cái thì không đc hết, rảnh thì huynh kiếm wiki tham khảo. Sữa ở đây là sữa động vật, chứ sữa đậu nành thì thoải mái.

 

Đậu chưa chế biến làm sao ăn thịt bò thì còn ăn sống được chứ đậu thì ....

Chia ra nhiều bữa ăn thì lại tốn nhiều thời gian hơn. Đúng là chỉ có ăn - tập - ngủ thì làm được

 

có loại cao hơn cả thịt bò mà bác, như đậu nành là 36,5 g protein/100g đấy. Có cái ăn mãi ngán thôi.
Trước xem tv thấy lý đức kêu ngày ăn khoảng hơn cân thịt, chục trứng, các loại rau củ , chất bột ... Tất nhiên là phải chia nhiều bữa ra, lí do chính không phải bao tử chứa không nổi mà cần làm như thế để cơ thể nó thấy thức ăn được nạp liên tục nó sẽ đốt calo và chuyển hoá chất, phát triển cơ bắp tốt hơn. Cho nên ngại ăn thì khó đẹp được. Hồi xưa mình đi tập mỗi ngày phải ăn cỡ 300g ức gà tầm buổi chiều, luộc, rán, xào ... làm hết rồi nhưng ăn liền gần năm chối không chịu được, về sau cho vào xay sinh tố rồi nhắm mắt nhắm mũi uống.
Thực vật có loại cho dù nó ít đạm hơn thịt nhưng trong nó phần còn lại sẽ là nước, carbonhydrad, chất xơ cho nên khi ăn chay thì cũng không chắc hẳn phải nạp lượng thức ăn gấp rưỡi gấp đôi so với ăn thịt đâu. Con người vẫn cần nạp những cái trên hàng ngày mà. Ăn kiểu nocarb cũng có tệ đoan.

thầy có đứng đến nách bọn tây như tôi không :(

 

Mấy cha nào chưa thực nghiệm đừng tuyên truyền kiến thức tầm bậy nghen .

 

...

Tức là tính lúc chưa xào nấu luộc gì hết, thì tỷ trọng là như thế, chứ bỏ vào luộc rồi thì thêm nước, mà đạm nó bay đi đâu được

So sánh là so sánh thế, ai bắt ăn không chế biến?

Mà ai bắt ăn chay trường đâu, các bạn cứ ăn bình thường đừng nốc tì tì hoặc nhịn ra đấy đã là tốt lắm rồi, có ăn rau là được chứ cái bài báo này, chẳng có ý nghĩa quái gì vì nó không phải nghiên cứu khoa học, đọc thì cho vui chứ lấy làm chuẩn để theo thì may có các mẹ bỉm sữa.

 

Phật Tổ vẫn uống sữa dê sau khi đắc đạo nhá
Trước ổng tập theo phái khổ tu, không ăn gì cả, bị ngất, có cô thôn nữ lấy sữa dê cho ổng uống hồi sức, tỉnh dậy ổng bỏ khổ tu luôn, và từ đó uống sữa dê

 

Ta nhớ nam tông uống sữa + ăn trứng đc mà

 

Khi nào thọ giới thì làm theo đúng giới luật mình thọ (mỗi đạo mỗi phái đều có quy định riêng nên k thể áp đặt lên nhau được), chứ chuyện ăn trứng uống sữa cũng k phải vấn đề gì quá lớn, nếu về phương diện sát sinh thì nội cái chuyện uống thuốc kháng sinh hay mỗi ngày bước chân xuống đất là giẫm chết bao nhiêu sinh mạng rồi, chỉ là mình cố gắng hạn chế bớt thôi.

 

à ta hỏi là vì ta biết một thầy thích ăn kem với bánh quy lắm

mà ta nghĩ trong kem với bánh quy thì có sữa trứng nên hỏi

 

Nhiệt vào biến chất nhiều lắm đấy nhé.