Rượu bia thuốc lá đủ cả. May mà ko nghiện bài bạc, phải nói là ghét bài bạc. Còn trẻ nên chưa thấy vấn đề gì, bụng chưa có mỡ, đít vẫn cong, tay vẫn khoẻ. Đang sắp xếp thời gian chơi thể thao tuần 2 lần.
Cũng vừa 27 tuổi hồi hè này. Hồi xưa đi học toàn rượu với cần riết người từ gầy trơ xương ra thành bụng phệ luôn. H đang cố gắng tập giảm mở + tăng cơ. Được tầm 6 tuần nghiêm túc rồi (thật ra có 1 tuần ở giữa gần như ko đi tập đc do công việc bận quá), giảm đc khoảng 5 kg. Đang phấn đấu từ bụng phệ lên 6 múi. Hi vọng hè năm sau thành công
ráng thể dục thể thao đi các ông ạ, ko có thuốc hay cây cỏ j bổ mà rẻ hơn thể dục đâu, ung thư nó còn đẩy được huống hồ mấy bệnh cùi hơn. bản thân ta tuy làm phòng khám be bé nhưng hằng ngày tiếp xúc với đủ loại già bệnh đủ thứ,or 3-4x tuổi mà bệnh còn hơn bọn già. các ông nghĩ sao có thằng mới 40 tuổi đầu mà mỡ máu, đái tháo đường típ2, men gan cao ngút trời,thận suy ăn uống k ngon miệng, dạ dày vs phổi thì như cái rổ tầm đó tuổi mà ăn k ngon, bụng thì đau iả suốt, chịch gái cho có chứ éo khoẻ đc. sống khác mẹ nào ông già 70 ta đang học ông già ta, bị tiểu đường 2 từ lúc 4-5x tuổi nhưng nhờ sáng nào cũng dậy 4h30 chạy bộ tới giờ 65 rồi mà đi khám sk còn tốt hơn cả ta bị mỗi cái tiểu đường phải kiêng khem tý thôi, cha bs cũng phải khen đó giờ chưa thấy ng nào = tuổi mà sk tốt như ổng tập thế nào hay vậy bác, đang phấn đấu giảm mỡ cho khỏi che ku nhưng vẫn chỉ đang chạy bộ chạy bền vs chế độ ăn thế nào luôn, mình thì bị cái khoái cơm vs đồ dầu mỡ nên ăn bữa nào cũng 4 chén đầy vs 1 đống thịt mỡ
tập không nó không gầy đi nhiều đâu, vẫn phải điều chỉnh sinh hoạt lối sống, nó sẽ giảm từ từ thôi, mà nó thành thói quen tốt rồi, nhiều khi hư hư lại cũng không thấy thích nữa như ta từ vụ bị kích ứng dạ dày thì sinh hoạt điều độ hơn hẳn, cân nặng từ 78 cũng xuống còn 65 66, nó không giảm đột ngột nhưng mỗi tuần giảm xíu, huyết áp bình thường lại so sánh thì từ tuần này với tuần trước không thấy khác mấy, nhưng nhìn lại tình trạng cách đây nửa năm thì thấy nó như bước chuyển hẳn, chả bao giờ nghĩ ta làm dc vậy luôn
bia rượu thì cai lâu rồi, lâu lâu hứng lên mua chai Spirit Whisky Cola nhẹ hều uống để coi phim cho sướng, có thuốc lá cố lắm không bỏ được cứ xa thuốc hơi lâu chút là thấy khó thở, éo hiểu tại sao
chơi thể thao thì nhiều khi lại có bệnh ngại đi tuần bác tập ở nhà 2 hoặc 3 buổi HIIT hay Tabata tạm trước đi tập nghiêm túc thì đếm thời gian cũng không rảnh đâu để buồn mình tập 1 mình thường bật audio books, vừa có thời gian hiểu biết thêm vừa không thấy buồn
Ta có, nhưng tuỳ, khi dính khi không dù cùng loại thuốc. Ăn uống bậy bạ, sinh hoạt tầm bậy là dính liền nên mỗi lần hút thuốc thấy đau đầu thì ăn ngon, đớp thêm thuốc bổ vào là lại phơi phới Ta được cái hút thuốc nhưng không nghiện thuốc, không thấy ngon là bỏ. Đợt đi Châu Phi mang theo cả cây thuốc kết quả bên đó không khí ít ẩm hơn bên mình, hít thở không sâu thế là nguyên tháng không hút, chả sao.
ya, hình như đám hút thuốc đau đầu ít nghiện hơn hay sao đó ta có khi cả tháng chả sờ vào cũng không thèm lắm, thèm là cái cảm giác hút thôi
Cty ta bọn academic với bọn IT là hai đám ta làm việc chung 90% thời gian, tụi nó thì nam nữ gì cũng hút hết nên tính ra ta thấy ta có hút thuốc cũng tốt, dễ socialize
22t không thể dục thể thao,rượu chè thuốc lào thuốc lá,thức khuya đủ cả,cao 1m7 nặng 52kg và người chả bh khỏe mạnh :/
Mình không rượi bia thuốc lá , có uóng các chất bổ xung , vitamin nhưng mà người vẫn gầy và yếu . Buồn
Ở cái tầm tuổi của bạn mình cũng thế , 1m75 nặng 54 kg . Đi làm tập gym , ăn sáng điều độ , gái gú vừa đủ . Sau 1 năm lên 13 KG , giờ thì cứ ở ngưỡng 63 64 . Mỗi tội vợ con vào không có thời gian đi tập nữa ,ngày ngồi 8 tiếng bụng thành 1 rổ .
ta chơi game từ bé, đến bây giờ mới nhận ra mình chẳng thể nghiện nổi một game nào quá lâu, kiểu cả thèm chóng chán. Các món khác từ film, anime, manga dài quá cũng drop ko thương tiếc
