Như nhau hoy, nếu không tính thì nên không tính thuốc lá của bọn Indo, nó là clove, vị ngọt, hàm lượng tar cao ngất ngưởng nhưng nicotine chỉ khoảng 0.1. Esse nhỏ vậy chứ nicotine cũng 0.3 đến 0.6, thấp hơn mấy loại thuốc lá khác chứ nó vẫn là thuốc lá.
Esse nhẹ quá. Hút Mal bấm cũng chả thấy gì :( Trc hút Jet thấy ngon nhất nhưng lại khét nửa cuối, đành hút Ngựa
Ở trên thầy nói thích cảm giác hút thuốc oy, ở dưới thầy chê thuốc nhẹ không đủ đô. Thầy xạo lol quá thầy oy.
Bác chén thế này thì tập tành thế nào nó cũng khó mà giảm cân dc, dù sức khỏe dc cải thiện. Cố gắng giảm cơm dần chút 1, thức ăn nhiều cũng 0 sao, thấy đói thì nhá thêm hoa quả tráng miệng và nước lọc. Giảm cơm lúc đầu thì mau đói, yếu sức hơn, nhưng sẽ quen dần. Ông già tôi cũng bằng ông già bác, bộ đội hồi trẻ tập như điên, vợ con vào chả bao h tập tành gì nữa nhưng ít bệnh, khỏe hơn khối thằng 30-40!
2 cái lquan gì Liên đệ. Như là ta thích ăn phở mà nước phải mặn, nhưng cả tháng ta không ăn bát nào. Đâu có liên hệ gì.
Cuộc sống là hưởng thụ. 0 kiếm dc tiền thì phải nhịn, nhưng 0 đủ sức khỏe thì cũng chả tận hưởng dc mấy, nên cân bằng cả 2. Các thú vui rượu, thuốc, ăn uống linh tinh 0 cần nói phát là dứt ngay mà cứ từ từ giảm dần cho dễ. Nhất là khi đã có thói quen tập thể dục nghiêm túc thì mấy món này tự nhiên cũng nhạt dần đi. Không cần phải kiêng khem, thuốc thang, hay thanh lọc gì lắm đâu. Ông 22t bảo có gia đình rồi mới tập tành thì nên xem xét lại, càng nhiều tuổi ý chí càng giảm, phom càng tã thì rất ngại động chân tay, càng trì trệ. Các bác mới tập thì chỉ cần đặt ra mục tiêu ngắn hạn để có động lực hơn, vd: sau 1 tháng chạy thêm dc mấy km, đẩy dc thêm mấy kg tạ, tăng/giảm dc 1-2 cân là dc. Ham mục tiêu to tát rất dễ hỏng. Nếu mới vào phòng tập thì hỏi bọn HLV chỉ cho 1 số bài nhẹ nhàng, cơ bản để làm quen đã, chứ đừng theo ngay những combo quá "bài bản" rất mệt, dễ chán. Và nhất là đừng hỏi mấy thằng trâu bò tập lâu chưa, chúng nó phán 1 câu 5-7 năm là mất cmn hết nhuệ khí! Khi đã có căn cơ rồi thì ít phải kiêng khem, giữ gìn gì mấy mà vẫn khỏe hơn người!
ya, như kiểu là thay đổi lối sống, cách sinh hoạt tích cực thôi chứ đang tuổi đẹp nhất của đời người, lol gì cũng kiêng thì còn gì vui thú nữa
Tới 40 sẽ thấy ... Sợ ung thư, sợ chết, do sk bắt đầu suy giảm và lão hóa. Cứ chơi đi ..rồi chết: vợ để thằng khác chơi, con mình hầu hạ thằng khác, bố mẹ để anh em lo
https://www.facebook.com/notes/huy-duc/25-dấu-hiệu-của-sự-thức-tỉnh-tâm-linh/672495139504472/ bạn êi chúc mừng bạn
Men gan mình xét nghiệm thế này AST: 38 ALT:69 Thế này có cao quá ko bác, cần phải bỏ ăn ko dầu mỡ ko, mình bị chuẩn đoán là viêm gan b mmạ ko có tác nhân delta
T2 4 6 mình tập tạ, 3 5 7 tập cardio/HIIT. Tại mình hơi lùn (1m65) nên phải vừa giảm mỡ vừa tăng cơ để nhìn ko bị nhỏ con quá. Còn ăn uống thì mình cũng không chắc là ăn đúng lắm. Sáng uống 1 scoop whey, 1 gói oatmeal. 10h ăn thêm quả táo. 12h ăn trưa với súp lơ xanh, thêm thịt/cá. 3-4h chiều ăn 1 thanh protein bar. Tầm 6h đi gym xong uống ngay 1 scoop protein nữa + về nhà tắm rửa ăn tối (1 chén siêu nhỏ cơm + thịt). Ngoài ra thì uống thêm nhiều nước và multivitamin + fish oil. Thật ra mình nghĩ mình ăn uống cũng chưa phải là chính xác, nhưng mà tại thấy vẫn có sức làm việc mà vẫn giảm đc cân nên vẫn duy trì. Trên này có ai chỉ đc cách ăn uống sao cho hiệu quả hơn thì mình đội ơn lắm lắm
chắc do cái vgb nên nó làm men gan bác cao chút tý thôi. người nào hay bia ruợu ăn đồ nội tạng đv nhiều men gan cũng tăng vậy. khi nào nó gấp đôi gâp 3 suốt trong vòng vài tháng mới là nguy hại. bớt rượu, nội tạng nhìu rau là nó giảm à
Boganic này cực hiệu quả cho gan nhé ! Mẹ ta dùng thuốc tây hơn 10 năm rồi mà thời gian dùng boganic tương đương nên mỗi lần đi khám gan vẫn chưa có vẫn đề j . Mấy bố hay bú rượu thay cơm nên dùng cái này dần đi, ah mà ta ngoài game với gái ra đéo nghiện j cả giờ game cũng đỡ chỉ còn mỗi gái
tui chỉ tẹt ga tối thứ 6 thôi, mà cũng cách ít nhất 1 tuần mới tẹt. Ko bao giờ tẹt 2 tuần liên tục thuốc cũng bớt, xưa ngày 1 gói => 10 điếu 1 ngày => 6 điếu 1 ngày trừ cuối tuần 2, 3 điếu 1 ngày cuối tuần thường may ra thứ 7 ngoại lệ ăn nhậu nhẹ nhàng chứ ko thì chỉ cafe cà pháo thôi, còn lại dành thời gian nghỉ ngơi/ngủ/gọi về nhà
Câu này là xàm ngôn nhé, tửu vô thì xìu cmnr, có lên được thì chịch cũng không có cảm giác, vô dụng chứ vô phong qq gì đây
