cái đó chưa tính phí ship (thường cũng khoảng 30$ gì đó) + đóng gói + phí hải quan + phí giá trị gia tăng 10%. Mà hàng thực phẩm nghe nói về vn phải có thêm giấy chứng nhận nhập khẩu thì mới được nhập. Nên cũng lu bu với mắc tiền nếu mua trực tiếp.
Có ai hay ăn cá hộp ko ( cá ngừ , cá nục sốt cà ) thấy dinh dưỡng cũng cao , hộp có 12k / 2x pro . Thấy cũng ngon , nhanh gọn lẹ , chấm bánh mì . Hơn tuần nay bận , sáng nào cũng ăn vậy , chiều về có khi làm thêm bữa nữa Vẫn chưa ngán ( đỡ hơn trước ăn cá luộc ).
Ù cái này được nè. Mình tập xong tọng Whey xong phải ăn thêm cử nhẹ mới chịu nổi chứ không đói. Mà dạo này bận toàn overtime tới 9h hơn mới về, tuần có khi tập được có 2-3 ngày, có sao không các bác? Có cách nào giữ form không? :(
Nutrion depot ship mau quá chứ. Hôm qua đặt buổi chiều, nói sang nay mới gửi hang đi tỉnh khoảng 2 3 ngày tới. Mà mới cỡ 10h đã có người lại giao rồi
1 tuần mấy ông ăn bao nhiêu trái trứng có lòng đỏ và không lòng đỏ? Thấy báo chí kêu 1 tuần chỉ ăn 3 trái mà tập gym 1 lần tọng tới 4 hoặc 6 trái
nitro bịch 10lbs giảm giá ngon vcl, ở tỉnh xa quá chứ không kiếm ông nào share nửa bịch thì ngon quá :(
Ngày 2 trứng cả lòng đỏ, kiến thức lòng đỏ làm tăng cholesterol là xưa rồi, bây giờ nghiên cứu lại là đó là cholesterol HDL tốt cho tim mạch, và thêm một phát hiện là gan có chức năng điều tiết lượng cholesterol --> ăn nhiều thực phẩm nhiều cholesterol thì gan nó sẽ tự sản xuất ít đi. Và lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất thiét yếu cho cơ thể nên đừng bỏ phí. Mà ông ở đâu mà kêu trứng gà = trái trứng?
tui bị liệu nói xen kẽ kiểu cả 3 miền nên quả/trái trứng tùm lum hết Ông còn giữ cái tài liệu vè cholesterol của trứng ko, tui đang hơi khó khăn vì vấn đề này vì có vài cái dính tới gan
Mấy năm trước có đọc bài của Quang Nguyen trên fb đó, rồi thỉnh thoảng có đọc trên mấy trang bodybuilding, thì nó nói egg yolks nó chứa nhiều omega 3, các vitamin khoáng chất và thậm chí làm giảm cái cholesterol LDL nữa.
Riêng cái whey là luôn luôn dùng lbs để báo giá luôn Trừ hàng châu âu thì có một ít loại để kg. Còn hầu hết để lbs hết b ơi
Trước cũng định ăn trứng thêm , mà chả hiểu sao ăn vô bị không tiêu( dù trứng là dễ tiêu hóa lắm rồi ), nó cứ đầy đầy trong bụng . Thử chiêu 1 ngày ăn 1 trứng cả tuần cho quen xem hết không mà không có kết quả . Xem trên mạng thấy chả ai bị như mình , thôi dẹp luôn :(
Client spotlight 2 tháng tập theo mình thế này là cũng ok nhờ Đây là thằng bạn thân từ cấp 1 kiêm luôn đệ bây giờ, trước cắm đầu cắm cổ tập cả tuần mà 3 tháng người chả lên tí éo nào, mới theo mình có 2 tháng mà đã khác như này, bắt thằng bé tập ít hơn và ăn nhiều hơn cân nặng từ 62-66, mục tiêu 2018 là 75kg Spoiler
