Ra mua mấy quyển sinh lý, giải phẫu của đại học y về đọc xem cấu tạo Lol nó như thế nào, chỗ nào chọc được, chỗ nào không. Rồi tự nghĩ ra skill, đem skill đi áp dụng với ít nhất 10 cái lol khác nhau. Rồi tự rút ra kết luận.
các bác cho em hỏi làm sao tiêu cái bụng bia nhanh :( dạo rài đàn đúm bụng phình nhanh quá :( sáng vẫn chạy khoảng 3km , tuần bóng bánh 2 buổi mà bụng vẫn to
Phải ko ăn gì mà vẫn sản xuất quần quật ra cơ. Xong vào viện, cấp cứu, tí chết, truyền nước truyền đạm. Xuống ngay.
Mới ngộ độc sáng nay thày ạ, nghỉ làm nhờ thằng bạn tống vào bv giữ mạng sản xuất ra nước từ 3h sáng tới gần 9h mới êm, tiên sư mấy thằng bán hàu sống bẩn
Hôm qua cơ quan tổ chức ăn nhẹ, xong mình về đi tập luôn, về mệt quá lười ăn, thấy bụng cũng lưng lưng nên chỉ uống ly sữa rồi đi ngủ, như thế có hại quá lắm ko mấy bác?
Mình bị sỏi túi mật nên tập gym nặng không phù hợp, đang phân vân việc đăng ký học yoga, có bác nào trong này học chưa? Con trai đi tập có ngai ko? P/s: Với cho mình hỏi là tập Yoga có săn chắc được cơ thể không? Giảm kg từ 82 về 71 nên giờ người nhão như con gái.
Hũ whey Thùy mới mua pha để qua đêm sáng uống đã có vị chua dù để tủ lạnh. Hũ trước thì ko bị. Vậy có ổn ko mọi người
Ngại hay không do mình thoy, trước mẹ mình tập nói có khá nhiều thanh niên tầm 3x cũng đi tập. Săn chắc như gym thì chắc khó nhưng kết hợp ăn uống và tập yoga đều thì không chảy nhão đâu.
mình 1m74, nặng 77kg, mỡ bụng hàng tảng hôm nay ra phòng tập buổi đầu, các giáo sư cho hỏi là nếu chỉ chạy thôi thì có cơ giảm cân, giảm mỡ được ko? mình chạy 1 lúc mệt ra nghỉ, nhưng thấy ngôì chơi thì phí quá, mới tập thì nên tập xen kẽ cái gì ngoài ôm máy chạy không các bro ?
Trước giờ đi tập tạ bình thường, mà 2 3 tháng làm biếng nghỉ, nãy mới đi tập gym thử, vào thằng hlv nó quay làm hạ đường huyết nằm giật giật luôn, 15p mới lấy lại cảm giác, sợ thật, ko biết nên đi nữa ko, lol.
Bổ sung đầy đủ carb, pro và calo trước khi đi tập ko là nằm ngáp như cá trên bờ luôn đấy, mình gặp mấy trường hợp tụt đường huyết khi đi tập rồi. Giờ cứ hôm nào ko ăn là chiều về khỏi đi tập luôn. Sự tập cả đời, một buổi nghỉ ko gây hại gì đâu.
