Mình chỉ thì phải Bơ có nhiều fat nên có thay bằng dừa, đừng mua dừa xiêm loại này cơm mỏng, chỉ dùng để uống Ngoài ra có hạt như hạt chia, hạt óc chó. Hạt chia nó háo nước nên không bỏ vào lúc xay, xay xong rắc 1 lớp lên mặt rồi đớp, đừng để lâu nó phình ra khó uống. Hạt óc cho thì mình chưa thử xay nên không biết, toàn bóc vỏ bỏ vào mồm. Làm sữa óc chó cũng được, có "máy ép chậm" làm sữa dễ, mà mắc tiền vcl. Ngoài ra có dầu olive. Cái này trong mấy homemade gainer trên reddit đều có cái này thì đơn giản nhất rồi, dễ làm dễ đớp dễ bảo quản, mua cũng dễ. À có bơ đậu phộng nữa
yeah, hình như bác chỉ thì phải thật. . Nhà còn ít óc chó đem ra đợp vậy. Sữa óc chó trước lọ mọ làm mà lích kích quá thôi bỏ vào mồm luôn cho nhanh.
Hỏi mấy bác tí, mấy cái xà đơn gắn tường (ko cần bắt vít mà hít vào tường), có thật sự dính đc lâu không hay 1 thời gian là nó ko dính vô đc nữa?
Chỗ mình hay cắt tóc thấy ông chủ hàng có cái xà gắn khung cửa chắc mấy năm nay rồi. Mình cũng mua một cái từ mấy tháng trước mà lười chưa nghiên cứu cách lắp vì toàn ra phòng.
Mấy trăm cơ à? Trước mình mua shoppee có 100k, chưa dùng thử mà cầm thấy cũng chắc chắn, review thấy nhiều người dùng cũng ngon. https://shopee.vn/shopmen68/182479240
Các bác tư vấn giúp TPBS với. Mình đi làm công sở rồi. Đang tính mua tpbs. Loại nào rẻ với chất lượng đủ nhỉ.
Whey thì đang có đợt sale Bulk Powder hàng phân phối chính hãng, mới làm bao 10Lbs uống thay cơm Thêm Dầu cá , Vitamin với Creatine mấy này mua Myprotein cho rẻ , vậy là đủ. Thủ sẵn hủ Caffeine , hôm nào mệt hay buồn ngủ thì làm viên cho tăng động Mình cũng chỉ đang dùng thế , bỏ hết BCAA , Beta Alanine , Citru.v.v.v.
giờ kiếm đôi giày để chạy bộ ~1,5tr có đôi nào tốt ko anh em? lên mấy cái lazada với tiki thì vô kể quá. hoặc ai biết ở HN có chỗ nào bán giày chạy bộ tốt thì cho xin địa chỉ nhé, chân mình có tật nên chắc phải cần người chọn giày cho mới ổn.
chân ta bị tật, 1 ngón chân áp út bị co rút nó cong lên, đi giày đó vấn đề gì ko. mà ta cũng ko rõ size giày lắm, trước mua giày thì mua size 42 nhưng có đôi ta lại chỉ đi size 40. ở HN có shop nào bán giày ko, ta đến đi thử xem, mua về ko vừa chân lại phải đổi.
