[Tư vấn] Cách giảm mập hiệu quả

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi dackbik, 15/8/19.

  1. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    how?
     
  2. ryan2714

    ryan2714 Idol dzú bơm Silicon ớ ớ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    22/6/08
    Bài viết:
    21,990
    1m65 62kg :9cool_too_sad:
     
  3. /人◕ ‿‿ ◕人\đội mồ

    /人◕ ‿‿ ◕人\đội mồ Mega Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/7/12
    Bài viết:
    3,309
    Giảm cân không phức tạp đâu. Đừng màu mè phương pháp này nọ. Quan trọng là làm liên tục.
    Ta năm 2 đại học 105kg qua năm 3 chỉ còn 77kg.
    Đơn giản là mỗi ngày chạy bộ. Trước khi chạy khởi động đủ các khớp trên cơ thể. Đoạn đường thì cứ tăng dần. Lúc đầu ta chỉ chạy được 7 vòng sân rồi ngồi thở. Sau này đỉnh cao lên 40 vòng/1 lần.
    Khi ngày nào cũng chạy thấy mẹ thì mi sẽ tự giác ăn uống thanh đạm lại. Như ta lúc đó ăn đúng ngày 3 bữa. Mỗi bữa 1 chén cơm. Đồ ăn thì vẫn ăn nhiều, nhưng bổ sung nhiều rau.
    Để tối đi làm về up hình trước sau cho coi.
     
    Rain_Dance and dackbik like this.
  4. dlinkvtv

    dlinkvtv Mario & Luigi GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/08
    Bài viết:
    713
    Nơi ở:
    vĩnh yên city
    Đúng là ko có cơm thì đói nhanh vãi lồi :(.
    Ta toàn làm 1/2 bát loa cơm với thức ăn :(. Ăn thức ăn ko có cơm cảm giác nó thô tục =))
     
  5. dp_onl

    dp_onl Baldur's Gate GVN Dalit

    Tham gia ngày:
    8/7/10
    Bài viết:
    46,919
    Nơi ở:
    Tầng Lớp Dalit
    anh em tư vấn nhiệt tình quá, lol bít này hắn đi xạo quần cho vui chứ có nghe theo đíu đâu :))
     
  6. hgvuttcl

    hgvuttcl The Pride of Hiigara Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/13
    Bài viết:
    9,238
    Xạo, bữa xem hình mi như con heo mọi, đâu ra 62kg? :1cool_look_down:
     
  7. hoibideptrai

    hoibideptrai The Chosen Undead Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/4/07
    Bài viết:
    44,205
    Look who's talking :1cool_look_down:
     
  8. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    hóng hình quần xì sáu múi V cut :x
     
  9. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    xạo gì thật mà, thằng nào nói t béo hay mập địch gì t del care nhg mà đến gái còn mở mồm bảo t như vậy chứng tỏ nó xem t nhưu cái gai trong mắt ròi, phải lấy lại hình ảnh chứ m =(
     
  10. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    t cũng ăn thức ăn này mà toàn là ra hàng fastfood hay buffet lẩu nướng gì đó mà hốc đồ ăn chiên nướng
     
    dlinkvtv thích bài này.
  11. dp_onl

    dp_onl Baldur's Gate GVN Dalit

    Tham gia ngày:
    8/7/10
    Bài viết:
    46,919
    Nơi ở:
    Tầng Lớp Dalit
    vì gái mà ra thế thì bỏ rồi :(
     
  12. dlinkvtv

    dlinkvtv Mario & Luigi GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/08
    Bài viết:
    713
    Nơi ở:
    vĩnh yên city
    Không phải vì trai thì cũng là may rồi. :2onion58:
     
  13. /人◕ ‿‿ ◕人\đội mồ

    /人◕ ‿‿ ◕人\đội mồ Mega Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/7/12
    Bài viết:
    3,309
    Có tập tạ đâu mà 6 múi, người ốm thôi.:2cool_sad:
     
  14. adoniz279

    adoniz279 The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    8/4/17
    Bài viết:
    2,200
    Nếu hoạt động nặng thì bắt buộc phải có tinh bột rồi, hoặc k thì giảm dần từng chút xem
     
  15. hgvuttcl

    hgvuttcl The Pride of Hiigara Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/13
    Bài viết:
    9,238
    Nhưng mà nó mập thật mà. :1cool_byebye:
     
  16. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    ko vì con bướm thì vì con gì hả tml này
     
  17. dp_onl

    dp_onl Baldur's Gate GVN Dalit

    Tham gia ngày:
    8/7/10
    Bài viết:
    46,919
    Nơi ở:
    Tầng Lớp Dalit
    vì lý tưởng vươn mình ra thế giới, đưa vn sánh với các cường quốc 5 châu 4 bể :9cool_haha: chỉ cần đi tán gái nói câu này con nào cũng đòi yêu rồi :1cool_byebye:
     
  18. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    thớt gỉam cân éo cần m chỉ tán gái, như con lợn thế này thì no hope tán giái r
     
  19. CACC

    CACC Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/2/06
    Bài viết:
    5,561
    Nơi ở:
    epic7
    ngồi nhiều + uống coca :V
     
  20. dackbik

    dackbik Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/12/12
    Bài viết:
    219
    chuyển qua ún sữa đi dù mập nhug có chất hơn coca nha (quả vếu ava hấp dẫn phếtt, ún sữa qua vếu này thích phải biết)
     

Chia sẻ trang này