[k14]Chụp,chụp cái cc

Chụp cc thật, ghé mua 1 món cho con rồi té chứ chui vô đấy vừa đông vừa ngộp vừa có khả năng bị bóp đít

 

Tôi tập phòng bình dân với hơi cao cấp 1 chút . Nhờ thoải mái mà , sức người có hạn ,mà ko tăng liên tục thì lên chậm nên vẫn phải nhờ thanh niên tập cùng . Làm gì có cái ngữ khó chịu , nhăn nhó , Loại mà thể hiện như thế ông đéo bao giờ nhờ . Mà thực tế tôi chưa gặp . Còn PT thì cũng chỉ là thằng làm công , Nhăn nhó thái độ, mình nói với quản lý nó chả phải cút khẩn trương .

 

Ăn

 

Thế mới nói. Việc nhờ đỡ tạ, sửa phom các thứ là hiển nhiên mẹ trong phòng gym rồi. Ông nào tập nghiêm túc cũng phải nhờ cả chứ ko mút mùa cũng ko lên tạ đc. Mấy cái đứa nhăn nhó 100% toàn loại tập chơi chơi, nó biết tập mỗi nó, chắc cả đời ko đi nhờ ai. Mấy phòng gym cao cấp mới đi đc 1 lần nên ko dám nói, vì toàn thấy kiểu dân văn phòng mảnh khảnh vào làm vài đường rồi về.
Tự nhiên tòi đâu ra thằng khuyên người khác có nhờ thì thuê pt, coi youtube thì kể cả tây nó cũng như mình hết, nên khuyên ông nào mới đi tập gym cứ nhờ, hỏi thoải mái, máy nào ko biết hỏi luôn người ta chỉ cho, vì mấy cái thằng cốt đột, người như ôn thần cũng bắt đầu từ thằng new bie đi lên cả, chả ai mới vào người như voi đc

 

9 người 10 ý

 

Ngại nhất vô lựa mà không mua, cho nên trước giờ khi mua món gì là phải suy nghĩ kỹ lắm mới bước vào.

 

Tôi cũng tập mấy năm mà hiệp cuối có khi nào nhờ đâu??????????? mấy ông thích cảm giác vượt giới hạn mà éo đủ sức thì mới phải cần nhờ, mà đã nhờ 1 lần thì sẽ có n lần chứ đâu phải thằng nào cũng đi nhờ như mấy ông đâu như mình đây tập nghiêm túc tính thời gian từng bài, từng lúc nghỉ có kẹc nhờ mà mình k nhăn, ngày nào tập tàng tàng thì ok chứ vô ngày đang tập trung thì đéo
Mà ví dụ cứ phải đỡ hộ đến lúc k ai đỡ hộ thì tập thế nào giảm tạ xuống à ......... Mà ai nói không nhờ đỡ thì không lên tạ đc vậy thím

 

cái thằng xạo hồ bách thảo đó nc ngứa bỏ mẹ, mới tập cũng mò xem nó thế nào, xem đc vài cái clip dẹp mẹ luôn,. qua xem bên swequity coi thấy chuyên nghiệp mà chất lượng hơn

 

Mình mới đi tập nên ko biết cái vụ nhờ đó có ảnh hưởng gì ko. Nhưng mà ý mình là nó dùng từ "ăn welfare" ý là thích hưởng lợi từ người khác mà không muốn bỏ tiền ra. Thà như mình có bạn bè quen biết bữa nay nhờ nó bữa sau nó nhờ mình qua lại thì ko sao. Chứ ngày nào đi tập cũng ngoắc người này người kia nhờ đỡ tạ dùm thì mình thấy hơi ngại, mà chỗ mình tập cũng ko thấy ai vậy cả ( chỉ có mấy người tập chung quen biết hay đỡ qua lại ) nên cũng không dám nhờ.
Mà nói chung cũng chả biết nó nói vậy là đúng hay sai, để đi tập để ý coi có người nào giống ông nói không ( cơ mà bản thân thì rất thích đc người khác nhờ đỡ tạ, nhưng đi tập éo ai thèm nhờ chắc tại body bèo nhèo quá )

 

Em mập ú, béo phì đang định đi tập cho thon thon với bớt mỡ thì nên tập thế nào bác? Ở quê em chỉ có mấy cha già ko biết tập ngồi đó giữ phòng chứ ko có hlv. Khổ

 

Nhờ đỡ tạ nó thành cái văn hoá phòng gym rồi. Mình nhờ ng ta đỡ , thì sau này cũng có ng khác nhờ mình đỡ thôi. Lời khuyên của mình là đừng nhờ bede đỡ , nó gạ chịch đấy

 

Vấn đề là bọn chụp nó ko mua mà đứng chụp cho chán rồi phủi đít đi luôn,mới mở cửa chưa bán buôn gì được bị chúng nó làm trò hỏi sao ko tức

 

Hiệp 80% sức nhờ đỡ có khi lên đc thêm 4-5 cái
Hiệp 100% sức max đc 1-2 cái ko nhờ đỡ lên đc hả, riêng tập mấy bài ngực ko đỡ cẩn thận tạ đè chết đấy, có trường hợp rồi
nhờ N lần thì nhờ thằng ở bên cạnh máy mình tập, canh time nó nghỉ thì nhờ chứ đâu phải nhờ N lần 1 thằng
Ông có đi tập gym giờ âm binh 1-2h sáng chứ giờ nào chả có thằng tập mà nhờ
Hỏi khí không phải chứ ngày đầu vào phòng gym ông tập kiểu gì, tự kỷ đi mò từng máy hay bạn bè rủ

 

Mình đổi 4-5 chỗ tập làm gì quen thằng nào, cứ vào tập, me me nặng ko đỡ đc thì nhờ thằng gần mình nhất đang rảnh. Cứ mạnh dạn đi...nhờ đi, sau tự khắc sẽ có thằng nhờ lại Thằng nào cũng như ông thành phòng tự kỷ à

 

Phòng gym là cái nơi thế giới đại đồng nhất rồi, tập từ gym cỏ đến cao cấp chưa thấy ai khó chịu vì bị nhờ đỡ cả, nhiều thằng nó thấy đẩy nặng quá nó còn tự chạy ra đỡ cho cơ. Mình tập nhẹ nên ko nhờ ai bao giờ nhưng dc nhờ suốt, nhưng riêng đỡ squat hộ thì đéo, cạ chim vào đít ngại lắm

 

Thời 5 năm trc ta thuê PT ở cái phòng Tuấn Vũ lao động đường phố lao động đường phố mà đã 200k 1 buổi 45’ rồi. Ở đâu 50k 1 tiếng vậy

Đang ở Cali đây. Mấy thằng l PT đó ghét vl. Nó toàn gạ kèo tập thử, ai ngơ ngơ đóng 1 lố rồi là nó bỏ bê. Gặp mấy thằng đó mà nó gạ thì nói thẳng luôn anh đéo có nhu cầu. Em đi ra để a tập. 1-2 lần là cút liền
Trừ lũ lợn PT ra thì chưa có gì phàn nàn với bọn Cali cả. Quan trọng biết deal giá thôi. Bọn đó đóng batch thì còn rẻ hơn cả phòng tập bình dân ấy . Nhiều group yoga, dance, đạp xe thích vl .

 

chụp đéo bao giờ xin phép thì ngta chả đuổi, chưa kể dăm ba đứa ngựa lol đứng đứng tắc cmn hết đường
hôm nào có chợ đêm, rồi xin phép ngta đoàng hoàng thì đéo ai ngta đuổi với viết biển làm gì

 

Lại nhớ phòng mình đang tập, chung cư cao cấp nên đa số là mấy đại gia, ít ai ra gym của CC tập, thế là mình tự kỷ 1 mình 1 gym, gần nửa năm rồi

 

đc chứ pa, mấy cái hiệp 1-2 cái mới là hiệp k cần nhờ, vì nhờ nó đỡ cho khoảng 10-15% ở cái khúc ráng lên là cái khúc quan trọng nhất để tăng sức mạnh cmnr .......... muốn phát triển sức mạnh mà khúc cuối lên k đc thì lợi ích mẹ gì ngoài việc tự sướng là tao lên đc xxx kg tạ đâu ngày đầu mình đi gym là tự đi vì muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh có pt train và tìm hiểu onl , mình tập giờ âm binh 12h trưa thôi

 

Tập chạy bộ, hardcore thì mặc áo mưa mà chạy, tập thể hình người béo quá tập lâu xuống cân lắm