Topic tổng hợp sức khoẻ GameVN

Chạy bộ đi ông ơi, thấy cũng bớt đau mỏi lưng đó. Chạy nhẹ nhàng, từ từ thôi.

Mấy ông bị ngứa làm liều xổ giun thử xem có bớt ko, cũng chả hại gì . Con tui mới bị nổi mẩn ngứa, càng gãi càng lan ra. Đi khám bác sĩ cho thuốc bôi trong 1 tuần. Bôi thì bớt nhưng hết 1 tuần nó vẫn còn mờ mờ, ko bôi thuốc nó gãi lại lên nữa. Đúng dịp mẹ nó nghi mình bị giun nên mua cả nhà uống. Uống xong hết hẳn ngứa lun.

Ông nào làm bên y cho hỏi thuốc bôi da có corticoid như flucort N bôi mỗi ngày, thường xuyên có sao ko nhỉ ? Tại bị á sừng, lại hay tiếp xúc chất tẩy rửa nên ngứa, da tay bong tróc. Mỗi lần bị nặng thì bôi vài ngày là tay lại bình thường. Nghe mấy em dược sĩ bảo bôi nhiều bị suy thận nêm hơi hoang mang.

 

Tôi cũng mới ở Nga về VN đc gần 2 năm thôi coi như thay đổi môi trg sống đi, ở bên đó 3 năm.
Hồi nhỏ có bị hen phế quản mãn tính từ lớp 3 cho tới năm lớp 10 mới giảm dần, giờ vẫn bị nhưng nhẹ hơn nhiều ngày xưa, không vận động mạnh và lâu đc nhưng cũng ko quá yếu, tay phải tay thuận nhưng chi mạnh ngang tay trái là do ngày trc tai nạn giao thông bị dồn xương tổn thương dây thần kinh nên đôi khi tay phải để không nó cũng tự run.
Vận động thì trước hồi mới về nc cũng đi bộ hàng ngày để coi là luyện tập nhưng từ hồi té giữa đg xong đi bv khám bs bảo hạn chế đi nhiều vì xương sụn đầu gối sẽ bị tổn thương khi đi lại nhiều do tôi đứt dây chằng.
Đỉnh điểm tập luyện tôi hồi 6 năm trc là ép cân xuống đc 80kg nhưng phải ăn low carb với gym hàng ngày mỗi ngày 2h nên tình trạng cơ thể hiện nay ko làm thế đc.
Tối đa thì là hồi 5 năm trc đi qua Nga lên 92kg. Bố mẹ tẩm bổ cho trc khi đi nc ngoài(bố mẹ tôi từng ở Nga ngày xưa khoảng 8 năm) đâm ra cân tăng không phanh, mất toi công 1 năm ăn low carb với gym để giảm từ 86kg xuống đc 80kg đến hôm ra sân bay là 88kg xừ roài. Sang đó ăn bánh mì uống sữa nhiều nên nó lên max 92kg, cũng may chỉ lên lúc mùa đông, vào hè đá bóng các kiểu vẫn xuống nhưng ko bao giờ xuống đc 80kg như trc nữa mà luẩn quẩn 84-86.

 

dầu cá mua hiệu nào và mua ở đâu là ổn vậy

 

Bác ơi. Những gì bác kể là câu chuyện quá khứ rồi.

Cái ta nói là giai đoạn hiện tại khi bác đang mới bị này.

T1.Về ăn uống thì ta để ý trong bài khi bác sống bên Nga đời sống vật chất cao nên ăn bánh mỳ uống sữa nhiều. Phần sữa ta ko biết có đường hay không nhưng chỉ riêng sữa nếu uống nhiều cũng có thể gây ra thừa cân. Cái này bác nên nghiên cứu một chút về "Thực dưỡng", vì trong ăn uống hay sinh hoạt đều phải cân bằng âm dương. Tình trạng béo gây nên là do năng lượng âm tích nhiều hơn năng lượng dương (vì trong sữa mang tính âm). Một số thực phẩm cũng mang tính âm, hàn với thể trạng yếu không nên ăn nhiều. Bác nghiên cứu để có chế độ ăn phù hợp cho bản thân.

T2. Bác sĩ bảo bác hạn chế vận động đi lại chứ không bảo bác ko vận động, bác có thể đổi sang một số môn vận động đơn giản như Gym hoặc một số môn vận động thích hợp thể trạng của bác xem. Cái ta nói là bác phải vận động để có thể ra mồ hôi.
Trong bài tư vấn trước ta có nói là bác tích hàn nhiều khiến cơ thể bị u uất, khó chịu vì vậy mới bảo là thay đổi môi trường sống trong hiện tại một chút bằng cách đi đâu đó vài ngày.

Những gì ta tư vấn chỉ dựa trên những thông tin bác cung cấp sẵn cho ta. Nếu ta tư vấn sai thì mong bác thứ lỗi. Còn có bệnh không gì bằng tự cứu mình. Ta cũng từng bị trầm cảm 2 lần 1 nặng 1 nhẹ nên khá rõ. Bác là đàn ông, mạnh mẽ lên.

Good luck

 

Thanks bác, mình nghĩ chủ yếu là vấn đề tâm lý, áp lực nhiều. Cố gắng thong thả sống mà gia đình nhiều việc xảy ra gần đây quá nó ảnh hưởng tâm lý nhiều. Bản thân cũng biết nhưng không tránh đc và cũng không thay đổi đc gì đâm ra nó thế.

 

Đó là biến cố mà trong cuộc đời ai cũng sẽ trải qua. Nếu mạnh mẽ vượt qua được thì cuộc đời sẽ bước sang một trang khác (tích cực hay tiêu cực hơn ta ko biết đâu nhé ) nhưng sẽ trưởng thành hơn, hoàn thiện hơn trước.

Cố lên bác !

 

đau lưng tôi thấy nếu bị mập quá rất dễ bị, ít vận động, hay đau nhức...giảm cân vận động nhiều lên xuống kg là sẽ khỏi. Còn vì các nguyên nhân bệnh lý khác gây ra thì không biết

ngoài ra tôi gặp nhiều người bị stress, trầm cảm nặng cũng hay bị đau lưng, suy nghĩ lo âu đau buồn nhiều thứ cũng bị nữa

 

Một trong những nguyên nhân gây thoái hóa (các bệnh đau lưng) là do bị mập mà. Trọng lượng cơ thể lớn nó dồn lên phần lưng nên gây thoái hóa nhanh.

Để hôm nào ta tóm lược một số kiến thức cơ bản liên quan về cơ thể mà ta tự nghiên cứu đúc kết để mọi người có thể dễ dàng nắm bắt và từ đó phòng ngừa bệnh tốt hơn.

 

Muốn hết mấy cái đau mỏi thì phải chịu khó giãn cơ đi.

1 tuần đi mát xa một lần, mua cái foam roller với massage ball vềđể giãn cơ với tập stretch nhiều vào khắc hết

 

làm như cách bác @anime_hn chỉ khảm nội tạng thì không đau nên tin là không phải thận gan. Nay đi tái khám bs thứ 3 , cho xem mấy vết trên người phán bị ghẻ

 

Tội bác vlue :( . Ta méo biết nói gì hơn.

Mà bác đã hết bị nổi mẩn chưa ?

 

vẫn còn, chỉ là không kinh khủng như trước, có mấy tấm tự chụp không biết nên gửi bác xem dùm không :(

 

post lên đây , xem với

 

Thôi bác, nếu ko phải do nội tạng thì nằm ngoài khả năng mà ta hiểu biết rồi.

Đợt ta bị cũng kinh bỏ xừ. Gần như nó nổi là lên nguyên 1 mảng luôn chứ không phải thành đốm lấm tấm từng chỗ nữa.

Bị khắp toàn bộ cơ thể trừ mặt

 

Corticoid bôi phải theo chỉ định của bác sĩ nha, theo ta tìm hiểu thì bình thường tuyến thượng thận nó sẽ tiết ra 1 chất kháng viêm để đề kháng với các loại viêm thông thường, nhưng khi viêm quá mạnh, tuyến thượng thận không sinh ra đủ chất kháng viêm đấy thì bác sĩ sẽ kê corticoid để điều trị. Dùng corticoid nếu dài ngày muốn dừng lại phải giảm liều từ từ, trong khi đó, sử dụng corticoid dài ngày làm tuyến thượng thận quên mất nhiệm vụ sản suất chất kháng viêm => suy tuyến thượng thận. Ta chỉ hiểu nôm na như thế, anh em bác sĩ trong này thấy chỗ nào sai chỉnh lại cho ta nhé

 

corticoid? chả phải nó dùng bôi khi bị lên giời leo sao?

 

mình có răng cửa bị sâu, mình đã đi trám lại
nhưng mà trước khi trám bị ngứa , bây giờ trám xong cũng không hết
thế là bị gì nhỉ

 

Lúc tập thể dục thì chỗ mắt cá chân và đầu gối ở chân phải cứ kêu răng rắc
Có ai bị giống tui ko?

 

Càng lo cho sức khỏe sớm càng tốt và tiết kiệm tiền bạc.
Có mấy cái cần lưu ý
- Sinh hoạt điều độ, đúng giờ giấc. Càng có tuổi, nhịp sinh học càng khó linh hoạt như thời trẻ.
- Chế độ dinh dưỡng : quan trọng thứ nhì. Có tuổi rồi thì lưu ý chế độ ăn khoa học/ đúng giờ.
- Chế độ tập luyện, vận động : kg tập hay tập quá sức đều tệ như nhau.
- Khám sức khỏe tổng quát hàng năm: quan trọng nhất là xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp phổi , siêu âm bụng, điện tim (mấy thứ máy làm) và lưu kết quả để kiểm tra diễn biến theo năm. Phát hiện chẩn đoán sớm là đi khám chuyên sâu ngay. Quan trọng nhất là biết mình có vấn đề gì sớm để điều trị cũng như điều chỉnh chế độ sinh hoạt sớm.
- Trong gia đình, họ hàng có di truyền hay tỷ lệ mắc bệnh gì cao không , biết mà đề phòng
- Mua bảo hiểm nhân thọ, bhxh / bhyt công hoặc tư càng sớm càng tốt.
Sau 40 thì nên tầm soát K theo các loại K có tỷ lệ cao theo giới tính, độ tuổi (GG).

Liệt kê đầu mục, chi tiết thì mỗi người tự build và tham khảo GG.

 

Me too
Nhỏ giờ chưa bị chấn thương gì nghiêm trọng về xương khớp mà đhs chỗ mắt cá chân bên phải cứ kêu rắc rắc , khởi động xong chạy bộ 1 hồi đúng mỗi chỗ đó bị nhức
Đặt 2 tay vào đầu gối rồi đung đưa 2 chân cảm giác như cái trục quạt máy bị khô nhớt