Soha - Thực hư tác dụng của hàu biển với sinh lý nam

Muốn khoẻ thì thể dục thể thao vào, ngồi máy cả ngày có mà chết

 

Oan quá, ngày nào cũng tập mà. Cả năm nay ngày nào cũng tập nhẹ 30p, tập nặng thì không nổi vì xương khớp không cho phép. Ăn uống lành mạnh không bia rượu, hạn chế chiên, xào hay đồ lắm mỡ...

 

cả ngày ngồi máy . Chiều vác đc cái xác đến phòng tập mà thấy ý nghĩa quá bạn à :(
ko biết có cải thiện đc gì ko nữa . mấy tháng nay dậm chân tại chỗ rồi . Đợt này mình chỉ lên máy chạy chạy ...

 

same , khác mỗi cái mình ăn đồ chiên rán nhiều .....

 

Ra vườn nằm cho quen dần đi , sau này đỡ bỡ ngỡ

 

Người anh em năm nay bao tuổi rồi? Đặc thù công việc như nào, chế độ dinh dưỡng và tạp luyện ra sao? Nói thật với người anh em không có thuốc nào bằng việc bản thân tự thay đổi đâu! Mỗi người chỉ được sống một lần thôi.

 

30, nhà có tiền sử tiểu đường.
Đi làm văn phòng từ 8h sáng đến 5h chiều, ngoài giờ đó thì trực điện thoại.
Dinh dưỡng: cơm tiệm là chính
Tập: ngày đi bộ 30-45p
Có khi không hợp đất nam, thôi cuối năm té về bắc vậy.

 

Muốn thay đổi cơ thể thì đầu tiên phải thay đổi từ cái mình ăn vào mồm

Tập 20% thì ăn phải 80% kết quả. Tôi tập đều đặn mà ăn không kiểm soát được nên dù khỏe lên mà vẫn ko giảm mỡ. Mà đấy là tôi vẫn ít ăn chiên xào rán đấy nhé.

 

Lên lịch tập luyện chạy bộ đạp xe, tạ nhẹ tạ tay cũng đc ko cần đi gym, quan trọng là giữ đúng lịch, nghiêm khắc với bản thân.

 

Tập tay tập chân , ngực đùi các kiểu chứ có tập trym đâu mà nó dài ra được .

Ăn cơm tiệm hại lắm bác ơi , cố nấu được bữa tối mà ăn cho lành . Về tập thì có lẽ nên chuyển từ đi bộ sang đi bộ nhanh , rồi chuyển sang chạy , tăng cường thêm các bài hít đất chống đẩy , đứng lên ngồi xuống mỗi ngày 5p thôi là đủ . Làm vài cái yoga cơ bản như hít thở , úp người duỗi thẳng chân xuống sàn rồi chống 2 tay rướn người lên cao ý , tập mấy cái này không lo xương khớp . Rồi mỗi ngày 3 lít nước , cứ thế là được , dễ làm , nhanh có tác dụng .
Đất Nam thời tiết với không khí nó lành ở được thì ở , về Bắc nóng lạnh thất thường , nồm ẩm tung toé cả ra có khi về còn ốm thêm .
Nói chung 30 đừng ham dùng thuốc , tập tành ăn ngủ khoa học là chính thôi .

 

Thuốc thì cứ xài mà người có bênhk thì tham khảo bác sĩ là đc

 

Thấy nó để mác đỏ và trắng, hàng nội địa và xuất khẩu khác gì nhau thế bác.

 

Ko khác nhau gì về chất lượng, chỉ để phân biệt thôi.

 

mua cái này ở đâu vậy ? Thấy trên lazada review toàn hàng không tem.

 

Ý ông là cái này hã ?

 

tem đỏ là hàng nội địa, còn trắng là hàng xuất khẩu. Hàng nội địa thì rẽ hơn.
Ở vn đa số cũng toàn nội địa xách tay với trốn thuế, nên cũng không nhãn mác gì. Tôi có mua thử ở cityplaza, chiaki. Cả đại lý chính hãng của nó ở VN. Thì thằng đại lý chính hãng nó bán mắc quá, nên mua vài hộp cũng chuyển sang hàng xách tay.
Mà có đợt ở vn đồn nói có hàng fake hàng real, nên cũng mua thử chính hãng từ cty nó bên nhật về luôn. Giá ship thẳng từ nhật về lại mắc vl, mua 2 gói bằng mua 3 gói ở vn. Nhưng thấy dùng cũng không khác gì lắm. Có cái tôi thử hàng chính hãng thì nó hơi béo béo lợ lợ, lâu mất vị hơn loại xách tay. Mà không biết có phải do sau này nó đổi công thức hay gì không . Để vài bửa đặt lại 1 hủ uống

 

vl topic, hóa ra lắm ông lắm bệnh thế

 

ta không có bệnh, uống để bổ sung vi chất với chất xơ thôi

 

Gayvn tính ra cũng phải tầm 3x trở lên rồi bác. Qua tuổi thanh xuân rồi mà bảo dưỡng cơ thể kém là bệnh cứ thế tuôn ra thôi

 

Đụng đến chim cò là anh em DBGR đoàn kết lắm tình yêu ơi!
Với thật sự là đừng nghĩ có bệnh mới lo chữa, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Tiện thể hỏi luôn, tôi thấy trang Chiaki bán lọ tinh chất hàu có 300k.
Trang này có đáng tin ko? Vì thấy bảo chính hãng phải 500k