Ngực bự, khoai to 0 lo chết đói

Tập cái đổi luôn cái khuôn của mặt. Nhìn góc cạnh manly vl.

 

Năm nay 23 thì sinh năm 1997 này sịp ơi

 

cần hình che mặt của sịp để thẩm định - cân với anh trước nè sịp

 

Mình tập nửa năm trông vẫn y nguyên ( tăng được 3kg) mà nó 1 năm được như vậy

 

biên hoà đồng nai có đạo hữu nào tập không.
mình đi rồi hướng dẫn mình với

 

Mình gầy y như thằng này, mới tập gym đc 2 tuần và chưa kên đc cân nào. Mà nó có xạo chó ko mà 1 năm lên 20kg với cái body thế kia nhỉ, đặng biết còn phấn đấu.

 

Tất nhiên là xạo , xạo khủng long chứ xạo chó gì nữa :(

 

Mấy ông tập khônng lên cân hoặc lên rất ít là do các ông tập ko có mục đích rõ ràng thôi, tôi bỏ lâu năm tập lại 1 tháng cũng lên lại 7kg ez thôi.
Trước khi bước vào phòng gym thì cái đầu tiên cần có là động lực và mục tiêu rõ ràng, nhiều ông đến chỉ đứng ngắm rồi bấm điện thoại xong kêu tập mãi ko lên, tập khi nào không thở ra hơi đc cứ như thế 1 năm + chế độ dinh dưỡng tốt xem có khác không, cái quan trọng vẫn là quyết tâm.

 

Body cỡ này thì có chơi thuốc không ?

 

thằng này với sịp chơi gay chắc sập giường

 

Nó lean ntn mà k xài roid thì hơi phí

 

Thằng ăn đặc sản khen ngon chính là thằng sịp đen

 

hình mỗi tháng chỉ tính riêng cơ bắp thì tăng được tối đa khoảng 1,2-,15kg đấy, nếu tăng nữa thì có thể là tăng cái khác như mỡ thế nên 1 năm lên 20kg là có thể được nếu tập chăm chỉ

 

Nó ghi là bắt đầu tập từ 2015 mà, đến 2018 "mới thực sự tập luyện" thì chắc là tập theo giáo trình.

 

có

 

Chích thuốc nát đít
Cơ mà cũng try hard đấy

 

Tập giáo trình kiẻu hồ bách thảo gì lên 20kg cơ bắp trong 1 năm nhỉ? Mà thằng này tay chân dài tập lên.còn đẹp. Mấy thằng tay chân ngắn tập lên nhìn kinh vl

 

Người ta chia hạng cân k phải để cho vui đâu

 

Không chơi thuốc liệu được ntn :(

 

Tùy khung người. Lùn lên cơ sẽ thành phạm văn mách