[tin tưc vn]Nhật thèm ngủ gầm bàn

dụng cụ con mẹ gì, đi khám bs tai mũi họng đi. để ngta nội soi các kiểu xem có Amidan to,hẹp cổ họng hay vẹo vách ngăn,...etc rồi đề ra hướng giải quyết. dụng cụ chỉ là phần ngọn và ko dùng tuỳ tiện đc.

 

khám rồi ,bt hết, tại tui bị đau hàm ko nằm nghiêng được, phải nằm thẳng, mà nằm thẳng thì vốn dĩ nó thở khó hơn nghiêng là chuyện bt rồi,muốn thở thoải mái chút hơn để có giấc ngủ sâu thôi, năm nghiêng thở ngon lành ngủ sâu được nhưng sáng dậy đau hàm chịu ko nổi

 

Mua mấy cái kẹp mũi chống ngáy mà xài, nó chống ngáy bằng cách nhét vào mũi thông đường thở đấy Tỉa lông mũi cũng là một cách nếu như ko thích cảm giác bị chọc vào lỗ mũi cả đêm
Đấy là cho trường hợp mũi khó hít thở gây khó ngủ, chứ nếu là đang ngủ bị tỉnh giấc vì nghẹt thở thì gối đầu làm sao để cổ gập xuống, cuống lưỡi ko chặn khí quản khi ngủ là đc

 

mua ppap trợ thở đi.

 

Đeo khẩu trang chạy bộ, tập cho phổi khoẻ hơn là biện pháp lâu dài, trước mắt là mua cái gối xịn làm sao cho gối đầu thoải mái nhất có thể.