[vietnamnet] to thì cũng để làm cái gì

tập thể dục, tập nặng chút
ăn uống đầy đủ
ngủ sớm
bỏ thuốc rượu bia

 

Ngày nào tập nặng xong cũng nứng cùng cực, chắc vì testosterol nó tăng + với mấy em mông to ngực nở mặc yoga pant trong phòng tập.

 

hồi mới chia tay, stress quá, méo cứng nổi luôn, cứ tưởng bị liệt luôn r ấy

 

Có bài tập cụ thể nào k các bác? Nghe bảo squat tăng tes rất tốt đúng k nhỉ?

 

Đợt tôi đi tập thì thằng pt bảo là chú trọng các động tác đùi nhất là squat.

Riêng tôi tập nặng xong về chí muốn ăn rồi ngủ thôi.

 

chôm từ 1 bài trên tinhte , lão này là bs khoa Nam khoa ở Bình Dân thiệt , lão nói k sai đâu
https://tinhte.vn/thread/anh-em-cuc-ky-chu-y-tap-gym-su-dung-testosterone-va-vo-sinh.3252791/?

 

chạy bộ tuần 3 buổi là đủ răng rồi

 

Đầu gối yếu quá :( cứ mấy động tác xài đầu gối là rụng càng :(

 

coi chừng hạ đường huyết/ hạ huyết áp các kiểu, tập nặng cơ bắp mỏi thôi chứ đầu óc sẽ tỉnh táo hơn, đã tập nặng thường xuyên mà còn mệt lả người thì càng phải xem lại.

 

Tức là giống như chích vô, não nó hiểu nhầm là "à, đã đủ lượng rồi, tao ko sản sinh nữa".

Nếu như vậy thì càng dùng các sản phẩm bổ sung dạng như mấy thực phẩm chức năng thì cũng sẽ khiến não nó hiểu nhầm nhỉ, tức là không tốt?
Vậy thì không nên dùng thực phẩm chức năng các bác nhỉ?

 

Có phải cái nào cơ thể cũng tự tổng hợp đc đâu

 

các sản phẩm bổ sung nó kích thích cơ thể tiết ra tes, còn loại này tiêm tes vào. tất nhiên là tụi nó quảng cáo thế

 

tùy loại chứ nhỉ. thực phẩm chức năng ta thấy thường là chỉ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng đặc biệt các kiểu để hỗ trợ chữa bệnh/tăng sức khỏe thôi. chịu khó đọc kỹ trước khi sử dụng thôi.

cũng giống như dùng đám bột(protein powder) trong tập thể hình đấy thôi. nó chỉ là cung cấp dinh dưỡng phù hợp chứ đâu thay đổi kích thích tố trong cơ thế.

 

Kiểu như câu chuyện cần câu và con cá.
Bạn dùng sup thì bạn chỉ cấp cái cần câu/nguyên liệu cho cơ thể tự sinh ra "cá" (nội tiết)
Bạn chích thuốc thì giống như bạn cho "cá" cho cơ thể, lâu dần cơ thể nó lười đi kiếm "cá" chỉ chờ "cá" bạn chích cho, rồi cơ thể ko sản sinh thêm nội tiết nào nữa -> teo chim và vô sinh.