[CFB] Điền Quân Color Man

Ngày ko dc 3l thì đừng hỏi thực đơn giảm cân

Vốn dĩ uống cho no vì ăn cho no theo thói quen thì khối mà giảm dc cân

 

Dắt xe, thấy mấy thằng chết máy, thủng xăm phải dắt xe bao giờ chưa
Năm ngoái xe tuột xích trong hộp số, mấy quán lề đường đếch sửa được nên phải dắt xe từ quận 1 (chỗ nhà thờ đức bà) về quận 7, mệt muốn chết. Nhất là đoạn đẩy xe lên cầu, mệt ná thở luôn

 

Uống nhìu nước mới có sức chống đói với mất nước. Vừa làm vòng xe máy xong tu chai nước rồi ăn cơm với canh rau và 2 miếng thịt luộc. Vậy thôi.

 

Dắt 60km là mấy tiếng đồng hồ

 

Dạo này toàn thấy show của Đông Tây ko, show của thằng cha DQ này ko ít thấy nữa, phải chăng sắp tàn

 

5 chiều chuồn khỏi cty, đến chỗ nhà thờ chắc 5h20, về đến quận 7 là 8h30 gần 9h
À đấy là tính luôn thời gian nhìn thằng thợ banh máy ra phán "không sửa được anh ơi". Má nó tức

 

Tốc độ đi bộ trung bình là 5km/h, 60km là 12h, chưa kể còn dắt thêm cái xe. Còn vừa dắt xe vừa chạy là điều ko thể, té dập mặt ngay.

 

Ủa, quận 1 nào về quận 7 nào mà 60km vậy pa?

 

Ông blueskyvan nói dắt xe máy chạy 60km ấy

 

Vl thui đi hút mỡ cho nhanh giảm vòng bụng. Ko thì vào gym chạy bộ nghe nhạc đi.

 

Uống 3l nước. Mà khoảng 1l là nước ngọt, trà sữa... có dc ko

 

giảm cân said

 

Được, học ta nè. 6h30 dậy làm 1 chai bưởi ép, 8h sáng làm 1 ly bạc sỉu double ít đá. 10h trưa làm 1 ly trà sữa size l ít ngọt, 4h chiều làm một ly trà sữa size l full topping, 6h chiều làm nửa quả dưa hấu là gần đủ lượng nước cần thiết trong ngày rồi đó. Năm ngoái dịch covid nên không tập full time nhưng nhờ sự cần cù tập luyện và chế độ ăn uống khoa học nên ta giảm được 5 lạng lận, thấy ghê không?

 

Alô Grab nó đẩy hộ về cho khỏe. Hành xác vậy.

 

@Ờ mày giỏi

 

Lão này kiếm được Khương dừa cũng giỏi chứ hắn làm truyền thông khéo còn ngon hơn cả lão Điền,giờ ở Điền Quân hắn fame to nhất luôn.

 

Lêu lêu. Tôi mới giảm từ 76.3 xuống 74 trong 2 tuần nè. Cắt hẳn đường + thay cơm = rau có vẻ hiệu quả.

 

hồi lấy vợ, tui cũng ăn kham khổ, 2 tháng giảm 10 cân

ăn như thế cả tuần, xong chủ nhật nốc mấy chai bia, ăn uống ầm ầm, ko deep fried cũng 1 2 cái pizza hoặc 2 3 suất kebab

 

Mình không sống sg nhưng chả nhẽ đi 60km mà không gặp hàng nào sửa á
Nếu đi xa thì sao ko thuê mẹ xe ôm đẩy hay hỏi quán sửa chứ.

 

nhớ lại hồi mới nhổ răng khôn ăn cháo 2 tuần giám 3 kg gì đó thì phải :v