[nld] Bài báo khiến tôi chằm zn và sợ hãi :'(

ta còn ăn bún đậu nước tương, bắp nướng chấm đường, bò nhúng dấm chấm wasabi (fake), mỳ tôm chụng nước luộc rau...

 

Ngày x, tháng y, năm z. Tôi quyết tâm đi tập thể dục để lấy lại body chym én như ngày xưa nhưng trời cho covid nên tôi phải tạm hoãn kế hoạch lại. Với số tiền đáng lý để tập gym, tôi để dành vỗ béo bản thân để để phòng trường hợp đại họa toàn cầu diễn ra thì còn có tí mỡ tích lũy.

Gen hiếm đó, 1% dân số có thôi, thật đáng ghen tị :(
https://nhandan.com.vn/khoa-hoc/xac-dinh-duoc-gen-lien-quan-den-voc-dang-gay-hay-beo-458971

 

tập vú đi bạn, vú cc gì như đàn bà ấy

 

Nay tính uống mấy ly trà sữa vậy thày

 

Kèm điều kiện là bóp miệng lại nữa nhé, chứ tập ko thì chẳng ăn thua.

 

Bóp miệng rồi chứ, ngày có 3 bữa, sau 8h tối ko ăn gì, ko trà sữa đồ ngọt, mà vẫn mỡ bụng :(

 

bị trĩ mãn tính rồi nên chắc không bao giờ tập bụng nữa, nhưng mà hên được cái công việc chạy nhảy tới lui nhiều nên ăn bao nhiêu cũng chỉ dao động từ 67 đến 69kg, 1m65 bụng hơi to nhưng chỉ cần siêng tập ngực xíu là đều ngay

 

1m68 76kg hơi thừa cân, tức ghê cái bụng phệ dòi

 

Tập mỗi bụng nó ko giảm mỡ bụng đâu mà nó tăng cơ bụng (bên dưới mỡ).
Tập toàn thân, giảm mỡ toàn thân. Bụng là chỗ giảm cuối cùng.
Với tập toàn thân thì cũng đốt dc nhiều calo hơn, với ko bị quá mỏi cơ bụng (mà mỗi chỗ mỏi 1 phần).

 

lý thuyết là tùy cơ địa mỗi người giảm mỗi vị trí nhanh chậm khác nhau nhưng mình thấy đa phần mấy case mình gặp toàn là vùng bụng giảm cuối không à mấy bác.

 

Cái công nghệ hút mỡ bụng như của bọn Americare có an toàn ko nhỉ. Thấy bọn celeb, youtuber làm nhiều vl

 

Gato quá, đi mua trà sữa uống đây

 

Mới đi khám sức khỏe về. Năm nay chỉ còn mỗi mỡ gan và mỡ máu, đỡ ghê

 

Team tăng cân nhanh rầu vlol