vậy là giờ nếu đi khám thì lại đi khám nội soi dạ dày à bạn , để thứ 2 mình đi khám lại + đem kq nội soi đợt trước đi Nhiều khi mình uống nước xong , mà tập gập bụng là nước nó kiểu còn phòi lại từ bụng lên cổ họng ấy cay vl
chơi thể thao cường độ cao xong quay qua tập gym được không nhỉ mấy bác.Dạo này hay có kèo đánh br pick up full sân,mà khổ cái toàn đánh lâu kéo có khi 2h mà toàn buổi chiều ngay lúc mình tập.Tính đánh xong ra nghỉ ngơi,quất bịch sữa rồi đi tập có ổn không.
Theo như ông mô tả thì nghe giống trào ngược dạ dày thực quản rồi, hiểu đơn giản là dịch acid cứ trào lên họng gây khó chịu như trên. Dạ dày có 1 cái cơ thắt để chống trào ngược lên trên họng, vì 1 lý do nào đó (phần lớn là do ăn uống sinh hoạt) mà cái cơ này đã mất chức năng. Hiện tại thì điều trị theo hướng tây y chỉ là giảm độ acid dạ dày, để nó có trào lên thì cũng ko gây bỏng thực quản và họng, giảm khó chịu. Vấn đề là mấy thuốc này chỉ có tác dụng khi uống, khi ngưng thuốc thì nó bị lại, và uống thuốc nhiều quá thì hoàn toàn ko tốt. Theo t (t chuyên ngành Tai mũi họng, cũng rất hay điều trị mấy món này), uống thuốc chỉ là phụ, cái ông cần làm là những điều sau: - Điều trị HP: ông đã xét nghiệm tổng quát ko có gì thì chắc ko có món này, nếu có thì bs ng ta đã hốt rồi. - Giảm cân: nếu mập bụng bự thì cái này là tiên quyết, đơn giản là giảm mỡ, giảm áp lực ổ bụng, bớt trào ngược ngay. - Ăn uống kiêng cữ: hạn chế những thức ăn khó tiêu như khoai lang, gạo lức, gạo nếp, cơm chiên, mì xào, sữa (lúc đói). Nói chung những món mà ăn cảm giác nặng bụng, nhiều dầu mỡ, khó tiêu. Đồ ăn càng khó tiêu thì dạ dày càng phải tiết nhiều acid để tiêu hóa, lại càng trào ngược. Nên ăn uống thanh đạm, ít gia vị như cơm trắng, rau luộc, thịt luộc, canh lạt - Kiêng thuốc lá, rượu bia: cái này hiển nhiên - Không ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng - Một bữa không ăn quá no, chia nhiều bữa, không uống quá nhiều nước 1 lần - Tập luyện thể lực: cái này ko rõ cơ chế, nhưng những người bị trào ngược sau 1 thời gian luyện tập thể lực có thể giảm triệu chứng. - Tinh thần thoải mái, ăn ngủ đúng giờ: cái này thì dễ hiểu, stress liên quan mật thiết đến sự tiết acid của dạ dày. - Gối đầu cao: trên shopee có 1 cái gối chống trào ngược, hơi mắc ông có thể coi thử Tất nhiên con người ko phải thánh, ko thể sống như vậy cả đời được, càng không thể tuân thủ 100%. Nhưng ông nên xem xét lắng nghe cơ thể mình khi nó đã tới giới hạn của nó để tránh hậu quả đáng tiếc. Ông nên cố gắng sống lành mạnh như trên một thời gian (>06 tháng) để cơ thể nó có thể hồi phục rồi hẵng ăn uống bình thường trở lại.
đợt trước mình nội soi ko bị HP , tầm tháng 6 năm ngoái ấy , nội soi gây mê, nên mai đi khám mà họ bắt nội soi lại thì chắc cũng chơi cái gây mê tiếp. Đợt trước đi khám về họ cho uống mỗi cái thuốc giống kiểu men tiêu hóa chứ ko cho gì nhiều. Rượu bia thuốc mình ko xài , đồ xào chiên thì vài tuần mới ăn 1 lần. Nên chả hiểu sao giờ lại bị , khá bực , vì bản thân ăn uống khá điều độ. Mai lại lóc cóc đi khám tiếp
100g cơm trắng và 1 quả trứng , sau tập thì thêm 100g cơm nữa . 1 ngày tôi chỉ ăn khoảng 200g cơm còn đâu ăn khoai
Gan nhiễm mỡ thì hạn chế đường, tinh bột, chất béo. Cách tốt nhất là giảm % mỡ mủa cơ thể đi. Muốn hết thì phải đi bác sĩ và uống thuốc.
cơ bản thì tiêu chí của ngành supplement là ko bán sp có hại, còn có lợi hay ko thì hên xui 2021 mà các phít nịt in phờ lu ên xờ còn quảng bá BCAA mà
BCAA nó có đầy trong thịt, cá, trứng, sữa rồi thầy, thầy mua BCAA nó kiểu như có thằng bỏ nước lọc vào trong hộp, đóng mác kiểm duyệt "có lợi cho sức khỏe rồi sau đó quảng cáo "đây là H2O, là một chất rất cần thiết cho cơ thể, không nạp đầy đủ chất này, BẠN SẼ CHẾT" nó là như thế
giao hoan đất trời, thế mà mình cứ nghĩ BCAA có tác dụng bổ sung thật. Tại xem mấy ông gym thì bố nào cũng có thủ 1 hộp .
Bác QuaiVatToBung kiến thức chắc thế Có dự định tổng hợp kiến thức, phổ cập cho mọi người không bác. Hai hôm nay mình học được của bác 2 thứ là vụ BCAA và vụ trứng gà hay quá.
