[PLO] Một ngày ăn mấy trứng?

Nếu ăn hàng chục quả trứng một ngày, chuyện gì xảy ra?

(PLO)-Đến thời điểm hiện nay chưa có một nghiên cứu về việc ăn bao nhiêu quả trứng một ngày là tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia cho rằng, nhìn chung ăn quá nhiều trứng là không tốt và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Tuy nhiên, để có con số cụ thể ăn bao nhiêu trứng là không tốt, vẫn chưa có một nghiên cứu nào đánh giá tác động.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu một trường hợp rằng một người đàn ông 88 tuổi có thói quen ăn 25 quả trứng một ngày. Nhưng các chỉ số sức khỏe rất tốt và có mức cholesterol bình thường.

​

Một nghiên cứu khác của Đại học Y khoa Colorado (Mỹ) thử nghiệm trên 11 người với mức tiêu thụ ăn 25 quả trứng một ngày. Họ nhận thấy, các tình nguyện viên này có mức tăng cholesterol khá cao.

Mức tiêu thụ protein tăng vọt lên 300% dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể. Và 25 quả trứng cũng tạo ra việc hấp thụ lượng natri khá lớn dẫn đến tăng huyết áp của bạn và khiến bạn giữ nước.

Do đó, các nhà khoa học cho rằng, một cá nhân hấp thụ nhiều trứng nhưng vẫn có sức khỏe tốt thì không có nghĩa đám đông thực hiện theo như vậy, do đó nên hạn chế ăn quá nhiều như vậy.


Theo các nhà khoa học, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các loại trứng đều giống nhau. Hầu hết trứng tại siêu thị đến từ gà nuôi theo kiểu công nghiệp và cho ăn thức ăn chăn nuôi tổng hợp.

Trứng lành mạnh nhất chỉ đến từ gà mái được nuôi trên đồng cỏ. Những quả trứng này chứa nhiều omega 3 và các vitamin hòa tan chất béo quan trọng.

Nhìn chung, ăn trứng là hoàn toàn an toàn, ngay cả khi bạn ăn tới 3 quả trứng mỗi ngày.

PHƯƠNG MINH​

 

Ngày ăn 1 trái đã ngán bỏ mẹ

 

Thanh niên 8 trứng của gayvn đâu rồi nhỉ?

 

hồi xưa có đợt cao điểm 1 ngày mình ăn 20 quả trứng chim cút

 

triệu hồi huyền thoại 8 trứng

 

Đi ăn phở làm chén trứng là ăn thoải mái nhất chứ kho luộc ăn oe nổi

 

Max 1 ngày ăn 8 trứng, mà đó là hồi 15 16 tuổi.
Ngày 25 thì vl quá

 

Khoái trứng kho thịt mấy ngày tết hôm nào ghiền là 1 bữa dứt 5 trái ngon ơ

 

chả vấn đề éo gì, nếu cơ thể hoàn toàn bình thường, ko mắc bệnh gì liên quan tới cholesterol thì tẹt ga đi.
Trứng là thực phẩm dinh dưỡng top đầu rồi, chế biến đủ kiểu vẫn ngon.
Cơ thể mình cũng thông minh bỏ mẹ, nếu nạp thừa cholesterol từ bên ngoài thì cơ thể cũng dừng hấp thu/sản xuất nên chả sao éo gì. Toàn mấy cái myth từ thế kỷ cũ, khoa học dập tan nát từ lâu rồi mà ae cứ xoắn.

 

Sáng phở bò kèm 1 hột gà béo.
Trưa cơm tấm với 2 phần trứng ốp la.
Khuya cháo lòng với 2 quả vịt lộn.

 

ăn trứng hay bị đầy bụng

 

Hôm trước xỉn xỉn quất 8 quả trứng vịt lộn

 

tôi ăn ngày 4 quả , sáng 3 chiều 1 :v

 

bình thường ta ăn cũng dc chục trứng ... cút.

 

Trứng vịt lộn thả lẩu ăn với mỳ tôm cũng được lắm. Mấy lần nhậu xong còn nước lẩu anh em toàn kêu thêm 2 chục trứng vịt lộn thả vô ăn với mỳ tôm, bao no, bao ngon

 

Cách 2 ngày thì ăn 2 trứng , món rẻ quen thuộc rồi , nhiều khi thiếu ốp la hay trứng vịt kho lại thèm .
Ngoài ra nấu trứng 8 món cũng là sở trường .
Còn chừng nào bị chết thì chưa biết .

Hơi ghê , bỏ vô máu , lông , gì trong trứng nó trộn lên nhìn bấy nhầy ...có điều vị thì ok .

 

gymer ăn trứng ầm ầm có sao đâu.
mình khoái luộc lòng đào + ngâm nước tương đã nêm, ăn với cơm bá cháy luôn.

 

gymer hình như đâu ăn lòng đỏ. cái hại hình như do ăn lòng đỏ nhiều hử @silipden1102

 

Bữa h tự chiên ốp la đạt tới kỹ năng hất chảo lật mặt trứng luôn r. Mà ăn dc 2 bữa ngán vl. Ăn lòng đào thì ngon thật mà cảm giác nó cứ ghê ghê thế nào

 

Ốp la lật mặt chi? Vừa chín tới thôi chứ lật mặt cho... giòn à?