Đào hầm trữ thức ăn thôi - Year 3: Road to 30/4 [Tổng hợp tin tức về Covid-19]

tàn độc như vầy mà làm hokage?

 

Biết là 1 dạng bị căng thẳng quá nên mới vậy... Mà cả 2 đứa luôn chứ ko phải mình vợ tui..
Giờ 2 đứa thì đứa này ràng nhắc đứa kia thôi, riết chắc tâm thần cả lũ...

Ai có tin nào vui ko? Chứ đừng chửi nhau nữa mệt vkl.

 

Tất nhiên là tổ trưởng tổng hợp và gửi cho nhà cung cấp rồi . Nhưng đưa tới thì ai phân loại, rồi ai phân phối
Rồi thiếu món này, thiếu món kia thì hạch họe chứ có phải để im đâu .

 

Đề nghị mua theo combo gồm ( thịt cá trứng sữa ) + gạo mắm muối đường.
Chứ làm cc gì mà phải viết cái danh sách dài sọc vậy.! Hỗ trợ chứ có phải osin đéo đâu ???

 

triệu chứng overthinking cmnr

 

hèn gì dạo này thấy thiếu thiếu, thì ra thiếu bài khoe đồ ăn của bác
ráng khỏe rồi khoe đồ ăn cho mấy lão trong này xả stress tí nào

 

vậy nên mới bị đệ Tam thả cho đám đệ hiếp chết sớm đó.

 

Vậy phải xem cái "tổ đặc biệt" mà ông Hải nói làm gì đã.
Nếu cái tổ đó chỉ là tổ trưởng hoặc phường đổi tên thì... chả biết nói sao
HCM nhiều dân giàu hơn ĐN, mấy phiếu yêu cầu dạng đó không ít đâu

 

Sáng 22/8, người dân ở TP.HCM xếp hàng dài cả cây số chờ vào siêu thị: Người mang ghế, người đọc sách, đeo cả 5 lớp khẩu trang phòng dịch
https://phapluat.suckhoedoisong.vn/...-khau-trang-phong-dich-162212208110916375.htm

Giữ khoảng cách, fullshield như thế này cũng ok. Dân mỗi nơi ý thức mỗi khác

 

http://mattran.org.vn/tin-tuc/cach-...au-cung-cap-tao-new-zealand-nho-my-32867.html

Ngày xưa chỉ đòi nho mỹ, táo new zealand thôi là bị chửi xối xả rồi .. Đó là thời "bình yên" nhé.

 

T mà la tổ truỏng t gạch nhà này ngay

 

Vinmart gần nhà mình có cho đặt hàng. Ship tận nơi nếu đơn >500k, chuyển khoản trước. Mình đặt cũng linh tinh, có bữa có snack thịt trái cây này nọ, mỗi lần chắc cũng 5kg, ăn dc 1 tuần. Hàng lúc có này có nọ, có thiếu sai sót các kiểu cũng chịu, tụi nó chạy sml.

Mấy bữa nay thấy tụi nhân viên nó sml quá, tính đưa thêm vài chục k cho đứa ship mà ra nhận thì chì thấy gói hàng, ku nhân viên chạy mất..

Mấy bữa nữa dịch đỡ, mình tính đặt vài hộp bánh trung thu tặng team vinmart, méo có mấy ẻm nhà mình chắc điêu đứng... Còn không chắc mình bỏ bao lì xì cho cả team...

 

làm combo 1 gói cơ bản gạo thịt cá trứng sữa rau củ quả giao đến từng nhà còn ko biết lo nổi ko, cái vụ mua hàng này giống như chính quyền thoái thác trách nhiệm cứu đói cho tổ dân phố và siêu thị

 

x 3, 4 giá thị trường thì mua ngay

 

Thêm 1 bs mất vì covid. Cập nhật hình như con gái cũng mất luôn rồi. Đau lòng.

 

Mình nghĩ đưa ra những món cơ bản thôi được rồi (kiểu rau 2 3 loại, thịt 2 3 loại, cá 1 2 loại gì đó thôi) rồi cho dân chọn.
Mấy cái khác như khăn giấy, bvs hay gì đó thì note lại...
Chứ cái danh sách như kia làm khó người khác quá

 

https://vnexpress.net/thu-tuong-xet-nghiem-toan-tp-hcm-trong-thoi-gian-gian-cach-4344547.html

Ủa là xét nghiệm toàn tp luôn à, rồi ở tại nhà tiếp hay đưa đi đâu

 

Cẩn thận, lo âu nhiều qua đi kèm là ám ảnh cưỡng chế.
Trong giai đoạn này, lo âu là điều bình thường nhưng nếu nó dần thành thứ ép buộc bác phải làm nó liên tục và đều đặn như 1 hành vi mang tính nghi thức thì mới thấy an tâm - là lúc bác cân nhắc vê rối loạn ám ánh cưỡng chế. Nhưng thời gian để đưa ra chẩn đoán phải là trên 12 tuần liên tục và ngày càng nặng nề cơ.
Tới lúc bác xem lại những thông tin mình nhận được trong ngày, tin dịch không bao giờ là tốt cho sức khỏe tâm thần cả, xem lại sinh hoạt bình thường của mình, và xem luôn tư duy của mình : lí do tại sao, cái gì khiến cho vấn đề "sạch vô trùng" + "virus có ở khắp nơi" bị kích lên. Để xem bác từ từ bị những tư duy bên ngoài nào xâm nhập và đang chạy loạn.
Ngoài ra thì cũng tới lúc thực hành chăm sóc tinh thần nhiều hơn 1 chút :

BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ "NÂNG CẤP" BẢN THÂN TRONG MÙA DỊCH ?
TẬP THỂ DỤC VÀ TẬP THIỀN

• Người không tập luyện thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ dễ bị uể oải, suy nhược và có sức đề kháng kém. Dù ở nhà và không được ra ngoài nhưng cũng không nên bỏ bê tập luyện tăng cường thể chất nhé.
• Hãy thử tạo thói quen thiền mỗi ngày. Việc thiền sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và dọn sạch tâm trí sau một ngày làm việc và học tập vất vả.

LÀM MỚI KHÔNG GIAN SỐNG VÀ LÀM VIỆC

• Hầu như tất cả chúng ta đều đang phải làm việc ở nhà. Vậy nên sao không thử biến không gian làm việc trở thành một nơi truyền cảm hứng khiến bạn nhìn vào là muốn học ngay nhỉ? Bạn có thể thực hiện này bằng nhiều cách khác nhau tùy sở thích, như thay đổi góc học tập theo phong cách tối giản chẳng hạn. Bạn cũng nên chú ý tới môi trường sống xung quanh mình, hãy biến nó trở thành một nơi bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái.

HỌC MỘT NGOẠI NGỮ MỚI

• Việc nghỉ dịch tạo cho chúng ta rất nhiều thời gian rảnh, đây một cơ hội không thể hoàn hảo hơn để học thêm ngôn ngữ mới. Thay vào lướt face hay chơi game cả ngày, hãy dành thời gian tự học một ngoại ngữ xem sao, việc này vừa giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả hơn; đồng thời tạo ra nhiều cơ hội cho tương lai.

NGHỈ GIẢI LAO ĐỊNH KÌ

• Nhiều người có thói quen ngồi yên một chỗ làm việc trong thời gian dài. Việc này về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng tới cột sống và sức khỏe; cũng như hiệu suất công việc của bạn. Hãy dừng ngay thói quen có hại này lại. Thay vào đó bạn có thể đứng dậy, vươn vai hoặc đi một vòng quanh nhà cứ sau mỗi 30 phút làm việc. Vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp thư giãn đầu óc phải không nào?

LÊN LỊCH CHO MỘT NGÀY LÍ TƯỞNG

• Tạo ra một lịch trình cố định sẽ giúp bạn làm việc có tổ chức, ngăn nắp và năng suất công việc tăng lên đáng kể. Bạn có thể lấy ngay một tờ giấy và thiết kế những lịch trình phù hợp nhất với bạn, ví dụ như: thói quen buổi sáng, thói quen buổi tối,... để sử dụng một ngày hợp lý và có nhiều thời gian rảnh hơn để làm những gì mình thích.

TẠO CÁC THÓI QUEN MỚI

• Cũng như việc học ngoại ngữ, đây là khoảng thời gian vô cùng thích hợp để tạo các thói quen mới. Hãy nghĩ về những điều mà bạn muốn bản thân phát triển, từ đó lựa chọn thói quen phù hợp đưa vào cuộc sống của mình. Ví dụ như nếu bạn muốn bản thân gọn gàng và ngăn nắp hơn, hãy thử dọn giường vào mỗi buổi sáng xem sao?

VIẾT CÁC THÓI QUEN VÀO TO-DO LIST

• Nếu bạn ghi các thói quen bạn đang muốn thực hiện vào To-do list, bạn sẽ không quên được và dễ dàng hoàn thành nó hơn. Những thói quen thường chỉ tốn rất ít thời gian của bạn, nên bạn có thể gạch bỏ nó khỏi To-do list một cách không mấy khó khăn.

ĐỐI XỬ TỐT VỚI BẢN THÂN

• Mặc dù ở nhà, chúng ta khó tránh khỏi việc phải đối mặt với hàng tá deadlines và những bài kiểm tra phải hoàn thành, và điều đó có thể khiến bạn vô cùng căng thẳng và mệt mỏi. Vì thế, ta cũng nên dành thời gian để thưởng cho bản thân vì đã cố gắng và nỗ lực mỗi ngày. Như tự thưởng cho mình một bộ phim sau một ngày làm việc dài chẳng hạn. Be kind to yourself.

Nội dung bài viết được tham khảo từ video "8 THINGS YOU CAN DO TO IMPROVE YOURSELF IN QUARANTINE - develop habits, getting productive & health" của WaystoStudy.
https://www.facebook.com/groups/fhealthierlife/permalink/541208130482702/

Có 1 hiện tượng tâm lý là hiện tượng Gương chiếu, Mirror Reflect Effect, Mirror Theory - có thể là 2 người ở chung, tiêu thụ chung khuông gian, tài nguyên và nguồn thời gian, có những sinh hoạt chung có thể quan sát được thì hành vi sẽ dần dần tương đồng với người kia theo một cách nào đó. Đó cũng là một cách để thích nghi và sống cùng nhau tiếp, hành vi giống nhau dễ tạo sự đồng cảm và kết nối. Nhưng tùy trường hợp, có hành vi tích cực và tiêu cực.
Bác và vợ bác nên ngồi lại và xem hai người có thể làm chung cái gì, bàn luận về những điều ngoài dịch hay công việc, những thứ mà hai người muốn làm, muốn kéo hi vọng cho 1 cái tương lai xa sau dịch....
https://exploringyourmind.com/mirror-theory-wounds-relationships/

 

Roi loan am anh cuong che (OCD).