[Di chứng hậu Covid] Cần giúp đỡ

Tình hình của Thùy là sau 2 tháng giãn cách thì đồng hồ sinh học bị đảo ngược 180 độ. Ngày ngủ như chết còn đêm thì thì tỉnh như sáo. Đã cố gắng về bình thường 2 ngày nay nhưng ko đc, sáng là mắt cứ díp lại
Thứ 2 này là mở cửa buôn bán lại bình thường rồi, giờ có cách nào đổi lại như cũ nhanh nhất khum các phren

 

Mốt đi làm lại là trở lại bình thường ngay ấy mà

 

Thùy vào topic bác sĩ mà hỏi thì tiện hơn.

@quockhanh1809 @BYWD @thitavipho

 

mình nghĩ cách đổi nhanh nhất là uống bò húc vô ráng thức tới đêm hôm sau ngủ 1 giấc là ok

 

cách chữa

 

mình thì ngược lại, tối 8h lăn ra ngủ 3h sáng dậy. Trong khi trước dịch toàn thức khuya chơi game.

 

Sắp làm người âm rồi.
Yo gọi anh là người âm phủ vì anh ngày ngủ đêm bay

 

Tui bị ngày hôm sau ngủ trễ hơn ngày hôm trc 1-2 tiếng. Lúc đầu tầm 12h hơn ngủ, sau nó trôi từ từ đến lúc để ý thì 7h sáng, 2h chiều, 6h chiều rồi 9h tối. Đc 2 vòng rồi

 

Ngày nào cũng 3-4h sáng ngủ nè. 12-1h trưa mới dậy )

 

Sục card tới bến đến lúc vắt cạn sức lực sẽ ép sinh học về bth á mà

 

Thức nguyên 1 ngày xong hôm sau đi ngủ từ 9-10h tối, EZ

Chia sẻ từ một người có kinh nghiệm

 

Thằng nào chẳng thế, yên tâm đi. Nếu 1/10 mở giãn cách thì vài hôm sau đồng hồ sinh học nó tự bình thường lại thôi.

 

Chuyển qua Mỹ sống thôi thuỳ

 

hoặc sáng mai ráng thức đến tối lại ngủ thôi!

 

Bị cách ly khu vực nào mà 2 tháng ku?

 

Tập thể dục Thùy. Chịu khó đảo lộn một bữa tối 10h tập cực lực là cơn ngủ giờ sáng cộng lúc mệt ngủ nhanh lắm

 

mình cũng lo lắng như vậy đến cái hôm trước hôm đi làm, bt đi ngủ sớm hay muộn thì 6 giờ sáng ko dậy được, vậy mà tối đó ngủ muộn sáng hôm sau 6 giờ dậy chả thấy buồn ngủ

 

Ko phải cách ly bị giãn cách thui phen
Giờ này lại tỉnh như sáo rồi

 

Nhịp sinh học nó đổi theo việc mình làm thôi, mở cửa lại thì đỡ hà

 

Lên topic này làm cj. Ta cũng ngủ ko dc giờ này