[VNEx] Ngủ gián đoạn hay xuyên đêm tốt hơn?

Do thức giữa giấc thôi. Mỗi chu kỳ ngủ khoảng 90p, nếu thức giữa giấc thì sẽ mệt, thức khi mới đầu hoặc cuối chu kỳ thì k. Ngủ khoa học thì khoảng 5 tiếng là đủ.

 

ngủ gián đoạn 3 4 năm thời sinh viên, tối ngủ 3 4h tiếng, trưa ngủ thêm 3 4 tiếng nữa. Giờ gần 30 rồi mà mắt vẫn thâm như gấu trúc + bị viêm xoang mãn tính luôn

 

chả hiểu sao mỗi lần đi nhậu về nằm ngủ đúng 4 tiếng là dậy

 

12h đêm đi ngủ, nằm đến 1h chắc ngủ, tầm 3-4 giờ sáng thì tỉnh giấc xong ngủ tiếp đến 6h dậy. 15 năm như vậy rồi và tôi thấy người vẫn rất khỏe. Năm nay tuy đã 3x nhưng tôi cảm giác mình như mới 6x vậy.

 

Thì nhậu về lợi tiểu, dậy còn đi đái hoặc uống nước chứ sao.

 

Còn vụ mơ nữa , hôm nào mơ càng nhiều sáng dậy càng mệt mặc dù ngủ 8 9 tiếng . Hôm nào ko mơ ngủ chừng 6-7 tiếng tỉnh mà thấy khỏe vkl

Mơ ít còn đỡ đi , có hôm mơ chục giấc mơ liên tọi thì sáng RIP

 

hồi trẻ còn vậy. h nhậu về ko khát nước cũng ko đi đái ko biết bị gì

 

ngủ kiểu này mệt bỏ mẹ, ngủ 1 giấc 8-10 tiếng mới là tốt nhất.

 

Kinh nghiệm ngủ lâu năm của mình thì ngủ 16 tiếng một mạch không thức dậy giữa chừng là tốt nhất.

 

Ngày ngủ 12 tiếng .

 

Mơ nhiều nó mệt vờ lờ, lúc dậy đầu óc lâng tâng lắm, thà ngủ vèo không mơ mộng sáng ra lại ngon, làm gì cũng tập trung.

 

Ngày xưa cũng trâu bò phết, nhất là cái thời DDay với Dota mới nổi.
7h sáng dậy đi làm ,11h trưa nghỉ ăn trưa rồi ngủ đến 13h, làm đến 5h chiều về ăn nhẹ tí ngủ đến 11h đêm, đánh DDay đến 5h sáng với hội và ngủ 7h dậy. Làm vậy suốt 1 năm

 

Tùy, ví dụ ngủ thẳng mà không đi đái là hiếm. Thường dậy đi đái xong mới quay lại ngủ ngon

 

Trên 5 lon aka 1.5 lít nước là đã bắt đầu uống đái nhiều rồi.

Bia kèm rượu thì đến tầm nửa đêm cổ họng khô cần tiếp nước.

 

ngủ toàn tầm 3h dậy 1 lần, đi toilet thì đi, ko thì lượn fb 1 lúc lại ngủ tiếp.
Ngày nào cũng vậy, người như thằng ngáo ,lúc nào cũng mệt mỏi, bơ phờ

 

Sleep is for the weak

 

Hồi thằng con dưới 3 tháng chăm nó đêm phải dậy mấy lần thay tã rồi mẹ nó cho bú, người mệt phờ luôn. Sau 3 tháng nó ngủ xuyên đêm chỉ dậy bú vài lần rồi ngủ lại luôn nên mình mới ngủ được ngon giấc hơn. Mấy bữa nay 2 mẹ con nó về ngoại nên đêm ngủ 1 lèo đến sáng đã vl. Ông nào chưa có vợ con nên tận hưởng khoảnh khắc độc thân đi.

 

sleep is not for the weak but for the blessed - Yone

 

Thường mơ là do đầu óc quái tải, căng thẳng quá nên nó mới vậy chứ ko phải mơ nhiều làm mình mệt đâu

 

ngủ một phát xong đéo thức dậy nữa là xong, tốt nhất