Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

ví dụ lúc nhìn ngang thì phần bề ngang đùi ít nhất là to = phần bề ngang của eo
đây đùi t nó bé hơn nhiều

 

tôi thì mông đùi to , bắp chân bé
phần trên thì ngực , lưng to . vai vừa phải còn tay thì bé vcl`

 

Này là tình hình chung của anh em xương bé + chân nhỏ.
Tập thì có lên chỉ lên đùi, cẳng chân bắp chuối vẫn bé tí.
Mặc quần dài thì nhìn body còn ok, mặc quần ngắn là thôi rồi, trên to dưới bé

P/s: SG offline kìa, có ae nào tham gia ko?

 

HN giờ covid nhiều, phòng tập giờ vắng vãi lều, lại chẳng có gái nữa, cộng thêm lạnh cắt da cắt thịt nhưng mà thôi cố đi tập vậy, tết ăn với ngủ mỡ nhiều vl

 

Ngại nhất đoạn từ nhà đến phòng thôi mà. =]].

 

https://vt.tiktok.com/ZSe7DsKSm/

 

mấy tháng nay kiên trì tập cũng có thành quả tý, vui ghê, cơ mà vẫn còn bụng mỡ.
cảm giác cơ lên, mỡ có giảm ít ít thì phải (vì cân nặng k đổi trong khi mặc quần áo rộng hẳn).

 

Anh em đã có ai tập ở mấy cái có EMS như Fit 25 chưa? Review tí, thấy có vẻ tiện. Đang muốn đăng ký cho mình với phụ huynh.

 

thiệt,ở nhà lười vl chứ ra tới phòng rồi tập hoài éo muốn về

 

phòng tập cách nhà có mấy trăm mét nhưng mà mưa to gió lớn mưa dầm là nghỉ vì để xe ngoài trời chứ ko thì cũng đội áo mưa đi rồi,

 

Ae cho hỏi là công nghệ xung điện EMS có vấn đề gì ko, thấy quảng cáo tập ít thời gian mà hiệu quả to lớn, ko xét tới vấn đề tiền bạc thì nghe có vẻ ảo

 

Là cắm mấy cái dây vô người rồi bật cho nó truyền điện rung rung vô người đó hả?

 

Ko phải cái quảng cáo giảm cân trên fb là nằm 1 chỗ rồi gắn máy lên bụng.

Cái này là mặc bộ đồ đặc biệt có gắn thiết bị rung xung điện ở các nhóm cơ, xong mình làm mấy động tác thể dục trong tầm 20 phút

 

Mình ko rõ nên k dám chém,nhưng xem trên fb của mấy idol gymer toàn bảo cái đó để lùa gà thôi

 

Thì mình cũng nghi ngờ nên mới đăng đàn hỏi mấy idol gymer đây =='

 

muốn khoẻ đẹp buộc phải tập thôi, gym chỗ mình có cái máy rung toàn thân 5p 10p đốt calo còn hơn 1 tiếng chạy bộ, thấy điêu lắm.

 

Tập gym lên body có làm khuôn mặt đẹp trai lên tí, hay tóc tai mọc ra thêm không nhỉ.
Đạo này mặt mũi nhìn già đi trông thấy, tóc thì rụng như hói, tôi lại khá gầy

 

Thay vì làm thằng xấu trai, gầy nhom thì bạn có thể thành thằng xấu trai với cơ bắp cuồn cuộn.

Đùa chứ tập làm mặt có nét hơn ấy. Tóc thì chắc ko ảnh hưởng rồi. Dù sao có tí cơ vào nhìn khác hẳn

 

tập mát xa mặt đi

 

Vợ dương tính, giúp việc dương tính nốt, mềnh ngồi ôm ông con ở nhà cả ngày, thậm chí còn íu vào nổi cái homegym để tập vì thằng con cứ lẽo đẽo theo bố suốt, vào tập sợ nguy hiểm cho nó.
-> Lại bodyweight vậy Sáng ra khởi động 200 cái squat.