Rảnh rỗi lướt youtube thì thấy hiện lên kênh youtube khá hay https://www.youtube.com/c/duythanhish Trong đó có 1 video nói về việc đi ngủ sớm và dậy sớm. Thấy hay hay nên cũng định tập thử Mình thì có thói quen buổi tối thấy cái gì hay hay thì ngồi cố cày, khi nào buồn ngủ thì ngủ nên sáng dậy rất là mệt mỏi, cho dù là thứ 7 và CN. Xem video này thì mình thấy tại sao mình không ngủ sớm và sáng dậy chơi game buổi sáng nhỉ. Mình thích nhất ý tưởng về "ảo tưởng thời gian" Mọi người có ai áp dụng cái này không
dậy sớm học hành làm việc mới thành công bạn ơi, chơi game thì chơi mẹ luôn đêm cho nóng sáng sau ngủ cho sướng
Mình dậy khoảng 7h30. Dậy sớm 5h thì phải ngủ 9h tối hôm trước. Dậy sớm hay muộn phụ thuộc ngủ sớm hay muộn, mình nghĩ thế.
Tập trung khoảng 5 ngày là cơ thể điều chỉnh được đồng hồ sinh học. Khó nhất là duy trì được kỷ luật bản thân - 9h buông ĐT - Tối ngủ 10h - 5h sáng dậy ( ngủ từ 6h-7h 1 đêm là ok rồi, ngủ sâu 4-5 chu kỳ) Mình đã tập được và sáng 5h30 chạy bộ 5km đi làm, năm ngoái covid bỏ ...tới giờ chưa tập lại dc :(
Tối 11h ngủ 3h sáng dậy ra chợ bốc vác về ship hàng chở khách đến tối, đều đặn t7 cn lễ tết. Không nhà, ko bạn gái, ko tương lai 40 tủi còn trinh, bị trỹ nhẹ, suy nhược thần kinh Dậy sớm thành công con cật
Hồi xưa ta cũng 5h sáng dậy bật máy tính chơi game, 5h30 phụ huynh dậy bước ra thấy thế thì đánh cho một trận vì... thức chơi game đến sáng. Từ đó mình đếu thích thức sớm nữa
chơi game nó cũng tiêu năng lượng chứ phải không, mà dậy sớm 5 rưỡi tắm rửa, đánh răng vệ sinh cũng 6h, đến 7h là phải chuẩn bị đi làm cmnr, chơi game dc có tý chơi làm gì
