[Z] Dấu hiệu nhận biết tình trạng mãn dục ở nam giới

trời đậu mấy ông hiểu lầm rồi,50 cái có nghĩa là tổng 50 cái,có thể chia ra làm mỗi hiệp 10 cái hoặc bậy bạ bao nhiêu đó tùy khả năng,miễn sao đủ tông 50 là đc.Giờ ông kia chia ra làm 10 hiêp,mỗi hiệp 5 cái cũng ok nữa,miễn sao đừng cách nhau quá 30s.Chủ yếu là cho cơ thể nóng lên,có cảm giác mệt thôi,tương tự như gập bụng,nhảy dây luôn.

Chứ tưởng tui bị tâm thần hay gì đi kêu thằng cha văn phòng,bước vào tuổi băm hít 1 lèo 50 cái,gập bụng 1 set 50 cái.Tôi chơi thể thao cũng hơi try hard còn chưa chắc làm nổi.

Mà đó giờ tôi nghĩ lịch tập bảo hít đất 100,200 cái/ngày là tự biết chia hiệp chứ đâu có thằng nào nhìn vào là hít liền 1 mạch 100 cái như Manga đâu trời

 

Toàn thành phần không còn gì để mất mà fen cứ khéo lo...

 

Chả liên quan, hít đất 50 hay 100 cái thì do thường xuyên tập hít đất cũng làm được mà, công việc culi hay VP thì liên quan gì fen, như mình hồi trẻ trâu thì 100 cái là chuyện muỗi, mình còn hít 1 tay được những 10-20 cái cơ (tùy tay trái phải), cơ mà chưa bao giờ hít xà nổi 1 cái
Mà... mới hồi 2016 mình vẫn còn làm được 50 cái (liên tục)... giờ mới thử 5 cái bẹp dí trên giường

 

Còn đâu những con ku 15cm 30p

 

Đù, lịch tập căng thế. Tôi thấy các ông tốt nhất là chạy bộ vs đi bộ đi. Tôi ngày nào cũng chạy vài km, cuối tuần thứ 6 là chạy 10-12km đây. Rảnh thì làm tí tập cơ nín ị (méo nhớ tên, cơ mà cơ này các ông cảm nhận đc khi làm hành động nín ị). Chứ tập nhiều sợ hao sức lại tốn thuốc men ). Tôi thì cứ dhc rau củ, dhc vitamin A và dhc vitamin b tổng hợp thôi, astraxanthin thì nửa năm 2 lọ 3 tháng rồi lại tiếp tục tháng 1 năm sau lại uống tiếp. Bên này môi trường làm việc căng, k để ý sức khoẻ, mất mợ hứng đi đụ
Bằng chứng đây k lại bảo bốc phét

 

Trc khi làm tình đừng tắm nóng, bật máy lạnh lạnh nhất. Nên làm nhiều tư thế, nên làm ngụm bia hay nước, khát nước làm tình mau ra lắm

 

Giảm cân, chạy bộ hoặc tốt hơn là đạp xe với ra sân banh.
Cơ thể càng dư mỡ thì càng làm mau ra xuất tinh sớm giảm hứng thú. Bản thân là ví dụ này.

 

Bài tập đơn giản thôi:
- 100 pushups
- 100 situps
- 100 squats
- 10km chạy

Đảm bảo bao khoẻ

 

vl khoẻ

 

Hự, đọc trễ quá mới mua thằng này mất !

 

Mấy con ku đó ở vũ trụ khác mà phen
Mấy ông ko có thời gian thì tập mấy bài ở nhà như plank, squat, mua thêm cục tạ 15-20kg ở nhà kèm theo. Từ tết tới giờ mình ko đi gym, chỉ tập ở nhà, ít ăn nhậu lại thì cảm giác sáng dậy sung sức hơn, thằng em hoạt động tốt, mất hẳn cái bụng với ai cũng nói ốm hơn năm ngoái nhiều.
À mà mình mới 30 với mình tập thể thao 3 năm nay rồi, mấy bác lớn hơn thì kéo dài thời gian ra tập từ từ thôi, quan trọng là ko nản chí.
Cũng đang muốn đi tập gym cho nó lên cơ nhiều hơn tiếp nhưng thấy tập ở nhà vẫn ổn nên thôi dành thời gian cho việc khác. Chứ ra gym tập 1h thì mất hết buổi tối hay nửa buổi cuối tuần, bị bồ bỏ xong cũng mất động lực tập luyện

 

Thằng này uống cũng ok, mình uống tầm 2 tháng thấy khỏe khoắng, đẹp da

 

Còn trẻ thì horny liên tục, ngày nào ko quay vài lần người khó chịu. Giờ cả tháng ko sếch hay quay vẫn cứ bt ...

 

Trên giường mà cuồng nhiệt quá dễ out sớm. Ai có vợ mà tướng ngon ngon, vòng 3 đầy đặn thì đốc gy chắc chưa được 1 phút đã cum tung tóe

 

Nên như vậy để vô round 2

 

Mình cũng uống loại này nè,ngày 2 viên sáng tối

 

Quan hệ thường xuyên thì sẽ kiềm chế được. Còn ai làm thương mà vẫn mau ra là ysl rồi.

 

Ủa chứ không phải fen còn trinh à

 

thấy bảo mấy cái vitamin tổng hợp này nhiều chất quá, cái ko cần cũng có, mà cái cần lại ít quá
hóng bên voz thấy bảo bổ sung chủ yếu mấy thứ omega3, D3, K2, Zn, magieb6

 

Burpee 30p 1 ngày là khoẻ thôi mà