Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

220 củ 1 tháng cơ ah, Sịp giàu thật . Làm ăn phát đạt nhé

 

Hắn nói 7$/m2, diện tích dưới 220 m2 cỡ 1500 $ aka 35,5 triệu, sắp tới đô lên giá nữa thì 35,6 triệu

 

Rộng hơn chứ bên Prolifting làm gì được 220m2 mà trên Bùi Thị Xuân thuê đắt vl :(

 

Phòng Private lại giống Sexercise Manhwa ah, chỉ bít ướt

 

làm IT, cơ thể có chút skinny fat, mới tập được 3 tuần. Xin điểm danh

 

Prolifting bé hơn phòng sịp, cơ sở cũ chắc bằng nửa mà có 2 tầng, trước qua chơi suốt ))

 

Lúc coi hình của sịp, nghĩ nếu đây là private gym thì thấy bự vkl mà

 

tập phòng trăm rưỡi tháng,tạ cũ xì thời lý đức,phòng nằm trong khu nghiệp vụ thể thao tỉnh nên chỉ có vậy.Được cái gặp mấy thằng tuyển đua ghe,Judo vô tập chung tụi nó giỡn cục súc buồn cười vãi.Nhất là Karate vs bóng chuyền lứa mới mấy em gái toàn xinh xắn trắng tươi.Mà ko phải dân chuyên gym nên ko có kiểu soang chảnh vô tập tếu tếu,vui vl,lần đầu thấy nữ vô phòng gym hét mấy thằng đực xách dép chạy có cờ.

P/s:Phòng ông sịp private gym thì bự+xịn vãi luôn ấy chứ.Chưa nói giá cả vs hlv nhìn đồ đạc tập luyện đầy đủ thế là quá đã.Trước có cái bài gì về cái Privatr gym nhỏ như lỗ mũi xong tính tiền mấy chục củ một tháng chưa bao gồm tiền hlv thì phải,chia phe def+chửi quá tr.

 

Tuần bỏ 1 buổi ra bơi cảm giác thoải mái vl, tính làm thêm buổi đạp xe mà con xe mười mấy củ, thôi đành gym với bơi thôi vậy.

 

Mới 3D thôi ấy mà ae, nay vừa xong thảm sàn các loại, tối mai máy móc về nữa là xong ))

 

góc boxing mà chỉ pt or đấm vui mà để nhìu bao vậy hơi thừa đó bác,giảm bao tăng khoảng cách hoặc thu nhỏ diện tích để thêm tạ thì ok hơn bác ơi

 

chỉ chạy bộ ko có thể giảm mỡ bụng đc ko các phen :(

 

được nha fen, miễn là lượng calo đốt trong ngày nhiều hơn calo nạp là sẽ đốt mỡ thừa, miễn là đừng có chạy 1,2km xong nhậu 345 lon bia là được, ráng ngày đi nhanh, chạy ít nhất 5km nha

 

chạy 2km thở bằng đít rồi

 

Gần cơ quan mình nè. Mỗi tội GYM bth còn ko tập thì private làm j có tiền để ủng hộp sịp @@.

 

Đừng ăn nhiều thêm là được.
Đợt gần tết mình chạy 5km mỗi ngày, 2 tháng ếu giảm được kg nào do tự cho phép mình ăn đủ thứ.

 

Hi mấy ông, mấy ông biết trang nào nó cho biết số calo tiêu tốn của từng bài trong tập tạ không, khái quát thôi cũng dc.

 

tập tăng cơ ko cần quan tâm làm j
cứ 3 max rep mà chơi thôi

 

Đợt này đang bị mập - lâu rồi không tập, nên muốn kiểm soát calo xíu

 

bóp mồm bóp miệng thôi :(
chứ tập căng lắm 500-600kcal
mà ăn 1 chén cơm chưa thức ăn đã 150kcal rồi