Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

https://shopee.vn/Lòng-Trắng-Trứng-...94&xptdk=4f445ee5-ddf0-4cc7-82bb-2f737364c794

Thấy nó bán cái này giá oke phết, có thầy nào mua thử chưa =v ?

 

cái lòng trắng trứng đợt vợ làm bánh chỉ lấy lòng đỏ đổ ra 1 đống ăn thử ngán vl,chiên luộc nêm nếm kiểu gì cũng vậy.Mà bây giờ hình như đâu ai đớp lòng trắng ko nữa thầy,lòng đỏ nó có nhiều vi chất dinh dưỡng nữa.

 

Lòng trắng nó có protein chứ lòng đỏ đâu có thày, cần là cần pro chứ . Ngán thì.... chuẩn rồi, ăn mấy món này ngán lòi mồm. Được cái kinh tế + dễ chế biến.

 

https://youtube.com/shorts/FE5_gMOP7YE?feature=share
Cuối cùng cũng lấy lại được sức mạnh trước khi nghỉ dịch covid chuẩn bị cho cuối năm.

 

Nếu học boxing mà chỉ để đấm bao cát thì học bao lâu bác? Hôm bữa đc bác chỉ cho mấy cái youtube cuban boxing, mình tập theo, giờ định mua cái bao về đấm nhưng sợ chỉ coi video mà đấm theo sai động tác dẫn tới chấn thương.

 

bác coi ông này nhé, mới bắt đầu thì tập trung vào kỹ thuật, đừng ham đấm mạnh, đấm nhiều, đấm nhanh, cứ từ từ di chuyển quanh cái bao, đi 2 bước đấm 1,2 cái, vào store tải phần mềm hẹn giờ boxing interval timer, cài 3 phút đánh 1 phút nghỉ, dần dần giảm giờ nghỉ là ok

 

Bác nhập môn thì mua bao 1m2 (cân nặng khoảng 30kg), thêm băng tay 5m + cặp găng 3N cỡ 14oz trở lên. Trừ phi bác trên 80kg thì nên mua 16oz.

Học cách băng tay kín, bảo vệ được cổ tay và knuckles (tiếng Việt ko tìm ra từ này), quấn sao cho cổ tay cứng ngắc là ok, cẩn thận đừng chặt quá.

Còn lại bác khởi động kĩ vai tay ít nhất 10p trước khi tập thì mọi thứ sẽ ko vấn đề gì.

 

Nên mua bao dây xích hay dây dù fen ?

 

mua dây xích cho bền nhé bác

2 lai hồi đầu tháng tham gia giải boxing thành phố HCM

 

hồi đó cứ nghĩ mấy môn võ như đấm bốc toàn di chuyển phạm vi hẹp thể lực so thế nào được với hội máy chạy bằng cơm như đá banh,bóng rổ.Sau mới biết mình suy nghĩ thiển cận non nớt vl

 

Vãi, bữa đó bạn mình có rủ mà mình cũng không đi.

Bạn southpaw đánh với bác là ai thế?

 

SG đi đâu mua bác? Vài ngày nữa lên SG mua về tập.

 

Này bác lên mấy group bán dụng cụ thể thao trên FB mà tìm mua, chứ SG ra shop hơi mắc.

Hoặc đặt mua vỏ bao về rồi tự nhồi, hơi mất công nhưng làm một lần cho biết. Sau này đánh bao một thời gian vải cũng dồn xuống phải nhồi lại.

 

boxingsaigon.com dưới 1tr à bác, mua nhồi sẵn cho đỡ lôi thôi bác ơi

 

em tp Thủ Đức vs quận 5, coi clip đánh trúng nhiều hơn mà vẫn thua, chắc do chọn lối đánh chủ động lùi để đối thủ dồn ép

 

Hum trước mềnh cũng thấy cái này, đang tò mò mà chưa thấy ai chuột bạch
Hầy hầy, đợt trước chuyển nhà nên h mềnh lại ko tiện qua quán phở hồi xưa hay mua lòng trắng trứng nữa. Thỉnh thoảng cũng thấy thèm, mua cái này xong thêm tí rau củ tổng họp xào lên ăn ngon phết
Cái lòng trắng trứng này thì thấy bạn mềnh từng mua cái Nhất Hương, thấy bảo cũng khá ngon.
https://dungculambanh.com.vn/san-ph...g-nhat-huong-giao-con-han-khong-doi-tra-hang/

 

Hôm nọ hỏi xong mua thử luôn rồi thày. Bọn nó ship trong ngày luôn ? Ăn oke.

 

Mới tập lại được 1 tuần, mấy lần trước mình toàn tập 3-6 tháng xong bỏ dở, người thì cao gầy đét. Mấy hnay trước khi đi tập 1h thì uống 1 cốc bột Guây, hiện tại đang 1m8 nặng 63kg các thầy cho xin bí kíp tăng cân với.

 

Căn bản là bữa ăn chính thế nào nữa chứ whey quan trọng gì đâu

 

Thì ăn cơm như bình thường thôi, bữa 2 bát