Tại sao cưa gái luôn fail? Năm mới vẫn fail

Xay sinh tố nuốt ực. Ức gà ăn mãi làm gì cũng chán.

 

Thích thịt đùi sẽ thấy ức nhạt toẹt, trộn salad hoặc xào với gì đó cho dễ ăn

 

Ức gà nhiều protein nhất

 

những thứ tốt thường không ngon, trai cũng vậy

 

Trai xấu mà ngon thì ăn cũng đc mà

 

công nhận là ăn ức gà thời gian đầu lên cơ thật, cơ chứ không phải làm to phần tập ra nhưng toàn mỡ nhé.
Ta ăn đc 2 tháng, 1 ngày 500g. lên đc 10 kg nhưng thể trạng người không mập, tay vai và đùi to ra do đó là 3 nhóm cơ ta tập.
Ăn sợ ngán thì mua chai dấm táo về trộn gỏi, không thì xốt mẻ rang, hôm nào ngán ức gà quá thì làm 2 quả trứng luột, nghĩ phẻ 1 ngày cũng đc.
Xay ra uống cảm thấy hardcore quá ta làm không đc. Ăn uống, tập luyện là việc thưởng thụ

 

Xay uống thì mua whey cho rồi, nghe sinh tố ức gà thấy

 

Vâng, topic tư vấn thoát ế đã bẻ cua qua chuyên mục tăng cân, giảm béo.

 

Cần tip tăng cân, chống gầy cho ví

 

Quen đại da

 

nhận ghi lô đề, đảm bảo uy tín, giá cả phải chăng, chắc chắn sẽ giúp Re giải quyết vấn đề gầy của ví.

 

cơ là do thầy tôi đang trong newbie gain thôi... còn sau 1 2 năm thì cần rất rất nhiều thứ để lv up cơ bắp và sức mạnh, mé... năm sau cv ổn hơn thì thuê coach

 

ăn chực, ăn ké, ăn quỵt

 

Đây ta bị trạng thái y chang, cân nặng thì to nhưng nhìn lại thấy gầy, bụng thì kha khá mỡ và đang cố đạp xe tuần 2 buổi kết hợp đi bộ, mà hn vẫn chưa hết nóng nên nhiều hôm đạp xe đi làm áo ướt sũng sau lưng sợ vđ

 

Bầu.

Đạp xe chân to, săn chắc nhưng bụng vẫn mỡ đây.

 

Vđ, thế làm sao hết mỡ bụng????

 

Cái này đồng chí phải hỏi chuyên gia, giờ bụng tôi vẫn đầy mỡ ra đây.

 

Tập tành ntn?

 

Tập cardio, nhưng cardio thì cơ lên chậm. Và đặc biệt là ăn kiêng

 

Có tập tành gì đâu cô giáo ơi giáo án tự chế thích thì tập có người rủ thì đi nhậu