Dinh - Chiêu trò để có thân hình vạm vỡ của KOL thể hình

không cần vạm vỡ chỉ cần khoẻ mạnh thì chạy thôi là đụ phải ko anh em

 

Plan của lão greg cho free. Mới đọc lướt thấy cũng hướng dẫn đầy đủ

 

Chạy nhiều dễ bị chấn thương đùi, sau này làm tình giảm chất lượng xts

 

đi gym đi, đợt này mình cũng tập gym lại, bỏ 3-4 năm rồi, sk xuống vcl
chơi lịch full body cho nhanh

 

Mặt thằng này sao hiện trên fb mình hoài.

 

Mập địc vậy

 

mập bụng với tay chân íu xìu, như cc đúng nghĩa luôn

 

Lol. 2023 còn kêu trứng chô nét tơ rôn à.

 

Ăn nhiều lòng đỏ trong một thời gian thì bị thôi, mặt dù lòng đỏ protein nhiều nhưng ăn nhiều cũng không tốt cho tim mạch, tăng cân, cơ mỡ

 

thằng quang bang nó ko phải loại lừa phỉnh như phan bảo long,thậm chí nó pt cũng ok,đưa lên nhiều thông tin giá trị,nhưng thích lôi thuật ngữ tiếng anh tiếng đức để cả vú lấp miệng người khác mỗi khi nó nói sai bị bắt giò.Nhiều thằng éo biết mô tê mẹ gì nhưng thấy thằng này chém thuật ngữ tiếng em nhiều nên thần tượng sái cổ,auto cho nó đúng.Chưa kể thằng này cũng bán sup lòi,hay ám chỉ chê bai hàng của ng khác,tâng bốc hàng mình lên chơi dơ như chó.Đợt chém gió ngu ngu quen thói chửi đổng bị lão kia bắt giò vụ dầu cá tan trong nước xong quê quá xóa post.

 

Đức cống thì vừa có phốt lấy tài liệu PD đi share.

 

2023 rồi thì đâm roi thôi chứ sup siếc egg white, gì nữa

 

Mình tưởng ngày 2 3 trứng có sao? Người bt tiêu chuẩn ngày 4 quả cả lòng đỏ lòng trắng mà.

 

Cũng như phá đò bằng du túp vậy.

 

Có gì sai

 

Có gì sai đâu

 

Con sịp check xem thằng sư tử an chay có xài steroid k, nhìn tướng nó ăn chay mà body to đùng cũng hơi nghi

 

Đứa nào quay clip nói ăn chay,mà body cao to thì khi tắt máy quay,nó nạp đồ ăn như lợn

 

À, lỗi tôi thiếu context.

Ăn 4 trứng/ngày là bình thường.

Ăn ít hơn thì chỉ đủ sức xem phá đò qua youtube thôi.

 

body thường òm à (so với chuẩn kol fitness) 4 múi còn ko rõ, vai bé
nên khả năng cao là ko đâm roi
còn vụ xl ăn chay ko ăn trứng thì khả năng cao là có