TT - Nam tập gym liệt 2 chân nữ thì tử vong khi tập yoga, clgt

ráng tý nữa là được đậu xe ở slot ưu tiên rồi

 

Trước ở vn mình 5h sáng đến phòng thể hình gần nhà tưởng mình đến sớm nhất, ai ngờ khởi động xong xuôi đi xuống cuối phòng thấy một ông bị tạ đè ở cổ đéo kêu được. Vl mình tới cứu ngay. Ông bảo chú bị đè ở đây 15 phút rồi may có cháu tới cứu. Vl là đè ở cổ 15 phút mà không chết, và vl nữa là chủ phòng tập ngồi ăn xôi ở cách đấy tầm 20m mà không phát hiện ra nạn nhân. Mà nạn nhân cũng vl, nằm bàn dốc đẩy ngực dưới có 60kg, nặng quá thì hất mẹ sang 1 bên cũng được vậy mà nằm đấy chịu trận.

Hôm đấy đi tập về nhặt được 5k trên đường, cứu một mạng người hơn xây 7 toà tháp, nhận được hồi báo tức thì. Thời nay nhân quả tuần hoàn cựu nhanh, sống trên đời nên làm nhiều việc tốt.

 

Tập một mình mà ham rep cuối là tỉ lệ ăn đè khá cao.

Trong đời cảm giác có 2 lần nghĩ trong đầu chuẩn bị chết.

1 lần là người hơi ớn lạnh , chớm cảm rồi nhưng vẫn xách giày đi chạy dưới trời mưa phùn. Được 3km là tim đập loạn lên, mệt đến độ không còn sức để thở nữa, hoa mắt kiểu sắp blackout cmnr. May là chỉ chạy vòng tròn gần nhà nên lết lết vẫn về đến nhà được. Nghỉ cmn nguyên ngày mới hồi lại được.

Lần 2 là đi biển, bơi ra ngoài vòng ranh giới. Căn khoảng cách không hợp lý nên lúc bới quay lại bị đuối sức. Nhìn bờ càng ngày càng xa, bình thường thì giữ người nổi chắc k sao, nhưng càng thấy xa bờ càng hoảng loạn cố bơi vào. Đến lúc kiệt cmn sức là trong đầu nghĩ chuẩn bị chết rồi. Thế éo nào cố 1 ,2 sải nữa thì tự nhiên chân chạm đc vào cát, nhón ngón chân lên là vẫn thở được. Nghĩ lại vẫn thấy sợ vkl. Sau đi biển chỉ dám le ve gần bở chứ éo có bơi biếc gì nữa.

 

yoga thuần làm gì có trò treo dây

 

Này hình như yoga dây, loại mới, bé làm chung chỗ với mị cũng đi học môn này.

 

Đẩy tạ thì ham đẩy nặng làm gì, đẩy nhẹ mà nhiều rep cho an toàn

 

đi tập vẫn thấy nhiều thằng ngu xài clip khi bench

 

trong phòng tập mà vắng là tuyệt đối ko chơi nặng. BỊ gì ko ai cứu kịp

 

May đếu tập gì.

 

ko tập gì thì người dễ bị bở. Nên tập, tập nhẹ cũng đc

 

Toàn đi tập gym lúc 5h sáng, nhưng không có năng tạ chỉ có chạy bộ với mấy cái máy tập cơ.

 

Đẩy qua youtube cho an toàn.

 

hồi xưa tập gym cũng toàn mấy thằng húng chó kêu ông phải đẩy tạ nặng để kiệt sức thì cơ mới phát triển được ) óc chó vl ra, bọn nó chắc cứ nghĩ là đẩy tạ 10' mỗi ngày thì sẽ có múi cơ đẹp ko bằng

 

đẩy nặng 1 mình thì chơi máy
or phải có spot

chứ có 1 mình mà chơi PR thì chết ko oan
chơi declined nữa thì best của best cmnl

 

một mình mà chơi RM thì vào rack squat thôi
có 2 thanh đỡ, lỡ gì có j cũng đỡ

 

Vào rack mà tập

 

Xưa đi tập gym chưa bao giờ nằm lên mấy ghế tập ngực bh mà zú vẫn to, khuôn vuông vức vl toàn tập mấy bài tay chân bụng lưng. Chạy máy chạy bộ lấy sức bền nữa

 

hình như cái trò dây dây này là tập pilates ?

 

Không chắc lắm, cơ mà pilates hay thấy có cái khung, mà cũng có bài treo dây, lại cũng là môn solo nên chắc sớm cũng có tai nạn.