ecopark ấy hả? Chạy ecopark cứ dở dở ương ương, xa chả xa gần chả gần, phải dậy từ 3h sáng để đi cho kịp mà vẫn chỉ là ở HN. Giờ đến cuối năm còn những giải nào nhỉ? Dạo này tớ chạy tà tà thôi, cứ duy trì chạy hiếu khí tim 140-145 cho nhàn chân. Tầm 2 tuần thì có 1 buổi chạy kị khí bổ sung.
Lịch như bác thuốc nổ là ổn rồi. Trước lịch của em cũng là 7x7 5k mà. Tầm 2 tuần nhồi thêm 1 buổi long run vào
Mùa hè thì thiên về giải chạy ở biển, Nha Trang, Đà Nẵng, Quy Nhơn. Cuối năm thì là các giải chạy miền Bắc: Hà Nội, Hạ Long, Hải Phòng. Tháng 9 thì chạy trail ngắm lúa: Mù Cang Chải, VMM, Pù Luông Mình vừa đăng ký Hải Phòng. Giải này đang super early bird, đăng ký cũng rẻ. Sau 5 năm mới đăng ký lại 1 giải chạy, thấy giờ khí thế luyện tập ngút trời, không biết kéo dài tới cuối năm được không )
Chạy trong hồ thì thường chạy thông, chứ chạy đường vướng đèn đường ngã 3 phải đi bộ chứ xe tông nhe răng à Ví dụ như buổi hôm qua thì thông được.
Gần là đúng rồi. nhà Cụ kron tính theo Hecta mà lại còn chơi cả số nhiều thì kiểu gì chả gần nhà Ở SG có đoạn sông SG quận thủ đức chạy sướng nè.
3 tuần gần đây bắt đầu tập chạy trở lại, chạy để tăng thể lực trâu chó hơn mặc dù theo nhận xét của ae trong đội bóng là mình đã chạy khỏe lắm rồi :v
