5 thói quen giúp đàn ông sống thọ, khỏe mạnh

Dính được cái 4

 

làm việc điều độ thì đéo có nhiều tiền đâu óc chó lều báo sáo rỗng
về nhà vợ nó dè bỉu đay nghiến cho chết cụ mày sớm hơn

 

Có cả 5 cái và bạn bè lúc nào cũng hù dọa ra rồi về già sẽ dính cái bệnh gì đấy.

 

Đang bước vào giai đoạn tập thể dục rồi. 5/7 ngày chạy bộ cảm giác ng cũng thư thái hơn,

 

Bố lại sợ chúng mày quá cơ.

 

về vụ tập thể dục,ông nào ko có time,ko có bất kỳ cái dụng cụ gì,chỉ muốn tập lấy sức khỏe,cái thiện vóc dáng thì có thể dành ra 30p tập 3 bài hít đất,squat,burpee là đủ cải thiện thể lực,sức khỏe toàn thân rồi,bắt đầu với 50 cái/bài và tăng 10 cái qua mỗi tuần.Tập hằng ngày vẫn được,ngoài tuần đầu tiên xổ lòi lol thì ko cần quan tâm ba cái trò "cơ nghỉ ngơi" gì đâu.Hít đất có thể ko làm cơ to như bọn kol fitness những cũng éo vô dụng trong việc làm cơ thể đẹp hơn như bọn gymer truyền giáo.Nếu ông nào sợ gù hay bị gù thì mua 1 cọng dây kháng lực để tập bài này lúc cuối buổi là okla

 

5/5, yếu như một con zombie đang phân huỷ, 1 năm bị cảm cúm 2 lần, đều đặn không năm nào thoát.

 

Đc mỗi 2 cái 3 và 5, lesor quá

 

Dừa ai bảo nghèo còn lấy vợ.

 

Thằng nào có vợ mag đc 5/5 chết liền

 

dính mỗi cái 5 vì có hút thuốc dù ko nhiều

 

được mỗi cái không uống rượu vì dạ dày trào ngược độ B mẹ rồi

 

Dc mỗi số 5

 

chẳng được cái nào cả

 

Trào ngược dạ dày trị dứt điểm được không chứ hết thuốc là ăn cái gì cũng muốn ói khó chịu vl. Phải uóng hoài

 

Tiêu chí quan trọng nhất là lắm tiền thì không đề cập

 

dc cái 4-5 đang dần hình thành cái 3, lúc đầu nghỉ bỏ ra 45-60 phút mỗi ngày để đi bộ nó khó, nhưng tới khi tập thành thói quen rồi thì thấy khá là dể, tới giờ đi tập mà ko đi cảm giác khá khó chịu. ta duy trì đi bộ mỗi tối 45-60 phút mỗi tối dc hơn 2 tháng. cảm thấy tâm trạng, sức khỏe, chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể.