Ừa, ta trưa nào cũng làm 1 củ khoai luộc với mấy lạng ức gà mẹ với dì ta thấy ta ăn v giờ cũng ăn theo ghiền cmnl
ủa, ta tưởng ăn kiêng là ăn tối thôi, ăn cả trưa à... Mà trưa ta lại là đc thầu bao ăn free nên bỏ tiếc lắm
À ng thường thì ăn bữa nào chả dc do ta sáng ăn nhiều để đi tập gym, trưa ăn ức gà khoai lang để bổ sung thôi
fence search trên mạng ấy, có nhiều người bán lắm mà thế ta thử ăn bữa tối theo nha tặc xem sao. Giờ cân chững r k giảm đc nữa..
mag muốn ngủ ngon thì mua loại Mag L-Threonate, và nó cũng có phải thần dược đâu, uống trước khi ngủ tầm 1 tiếng + kèm theo dầu cá, đã nằm lên giường thì tuyệt đối không sử dụng thiết bị điện tử, để nó qua cơn buồn ngủ thì thức tới sáng luôn
mị uống cái này này, do mị hay có đợt chóng mặt do thiếu máu não, dùng thấy ổn nên mới nói thôi, ông bán thuốc gần nhà cũng kêu mẹ ổng dùng thấy ok. ban đầu uống zma ko thấy vẫn ko ngủ thẳng được, đi ngủ sớm mà tầm 3h sáng là tự dưng dậy, mà thêm thằng này vào thì ngủ thẳng giấc luôn
Dạng viên của Magie nó có 1 số thành phần đệm để làm đầy viên, dạng bột nguyên chất hơn nhưng vị khó uống. Tính ra dạng bột vẫn lợi nhất vì ngang giá với dạng viên nhưng mình dùng đc lâu gấp đôi. Hộp 180v x 800mg = 144 gram mà hộp dạng bột thì tới 250 gram hehe
