Bữa coi fb thấy bán kem làm hồng nhũ hoa, inbox hỏi nó, anh dùng cho cu được không, cu anh đen quá muốn nó trắng hồng một chút. Bị block luôn
Tập mấy bài hít đất cho cơ ngực, với nở ngực trên ấy cho căng ra đỡ xệ hơn Núm hồng hào nha thị rè, có sừng chan mới thâm xì
Nếu thích polo thì nên chọn quần nào ít nhăn hơn tí, cạp cao càng tốt thì nhìn đỡ xồ bụng với chân dài ra. Da không trắng thì tránh màu xanh lơ lơ kia nữa, đen, trắng, nâu cafe hay xanh thẫm đều oke. Không có điều kiện gym thì nên kéo xà nha thánh thú.
Mình duy trì tập hàng ngày từ hồi sv, gym chung vs thằng bạn cả năm vẫn k lên cơ, đi bđ huấn luyện cường độ cao + tập luyện vẫn k lên dáng. Chỉ có sức khoẻ lên thêm chứ tướng chỉ fit lại thôi
Chưa hard core 3 tháng đầu thôi. Xiết mồm năng đẩy, bù vitamin. Liên hệ con sịp xin giáo trình thử coi đi phen