Ngày nào cũng ăn hàu quần quật

Mấy hôm tập chân xong về nứng vc

 

ụ khỏe lâu ra thôi
chứ hứng thì ko ảnh hưởng mấy đâu

quất tí tỏi thì morning wood liên tục

có đêm nó hành nguyên đêm khỏi ngủ

tập vừa phải thì tăng hứng chứ tập nặng quá thì cũng tụt mood nằm xải lai thôi

 

Đi tập nhìn mông zú thì lại chả nứng. Đổ tại chân với tay

 

best shark

 

quất tỏi vô tăng tần suất cum trong 1 đêm ko, hay chỉ phát đầu

 

tăng chất lượng với số lượng thì múc cái khác như hàu hay kẽm, magie gì gì ấy

tập cardio, chân giò thì hành sự lâu hơn

còn tỏi thì tăng hứng + recovery

nghĩa là tần suất hứng 1 ngày sẽ nhiều hơn, nghĩ đến sẽ nhiều hơn

bình thường 1 đêm đc 1 phát thì h 1 đêm đc 2 phát, cool down ngắn hơn

nên đạo phật ăn chay cấm ăn hành tỏi là vì thế mặc dù ko liên quan gì thịt

vì ăn vào thì ko tịnh tâm được

tập chân đùi vừa phải cũng khá hiệu quả

 

Mình nghĩ là mỗi người thiếu chất gì thì cần thêm chất đó thôi, không có công thức chung cho tất cả. Với mình thì là nửa cân hàu, 2 lạng thịt bò, mất lát gừng. Ăn 2 lần 1 tuần như vậy. Rất sung.

 

Chỉ cần shark ko úp bô đồng bào là đụ ....

 

Gòi vậy nuốt sống tỏi hay xắt ra ngâm uống thì tốt hơn đây

 

Sáng vẫn đi bộ chiều tập gym đó homie. Mà có vẻ dạo này stress công việc quá nên cảm giác mất thừm muốn á

 

Nhét tỏi vô đít cho nhanh

 

Gym với cardio thì cơ thể nó có xu hướng muốn nghỉ ngơi hơn đó thầy

 

xắt ra để 3-5' rồi uống với nước
tỏi nó có alicin phải tiếp xúc oxi 1 tí mới tổng hợp được.
xắt ra uống ngay cũng đc nếu bận.

nuốt sống thì ko hiệu quả lắm
nhai thì có nhưng hôi mồm, cái mùi nó khó bay lắm

 

ăn sống có hôi nack ko bác

 

chưa thấy ảnh hưởng gì bác

 

Hai người này tổ chức đám cưới chưa nhỉ,nhớ là mới đăng ký kết hôn thôi mà.

 

bữa ham hố cardio quá mức bình thường nằm xải lai luôn
lếch qua phòng đi ngủ ko nổi

tập squat chân đùi vừa phải thì oke, khá hiệu quả

chứ tập nặng quá chỉ muốn nằm thở chứ đẩy gì nổi

 

Hôi

 

Mục đích của em ấy là vậy mà

 

Tập nặng về cơ thể mệt mỏi cần nghỉ ngơi. Tập vừa phải thì cơ thể cảm thấy sung mãn hăng hái hơn sau khi tập.