Bị tạ 210kg đè lên cổ, vận động viên thể hình nổi tiếng tử vong

Mục tiêu là khỏe thì đâu cần phải gym nhỉ. Mình thấy chạy bộ, nhảy dây, bơi lội đều tăng sức khỏe khá tốt.
Ai nhiều thời gian thì tập phối hợp luôn.

 

Hoạt động nhiều thì sản xuất đã đít

 

Nta có câu do as i say, not as i do mà nị

 

có mình đây, bác bị chấn thương gì?

 

Bị đấm bên be sườn, dính chút tới cột sống, có đi bvien khám và x quang rồi. Giờ đang nốc thuốc uống
Cũng ko nặng lắm mà lúc đầu xây xẩm đầu óc, tay chân lạnh run như cầm nước đá sợ vl

 

Ngon 45 kí bế lên nhẹ nhàng cmnl

 

Tr khi bơi làm viên C cho ấm người đã.

 

bác tập bao lâu rồi mà đấu tập hardcore dữ vậy ủa mà dính tới cột sống nghi bị đấm mé mé sau lưng quá

 

Đi ăn trộm sịp bị người ta đánh thì nói đại đi

 

Nguyên đám trên ko nhận nó là chấn thương kia , mặc dù nó vẫn là tổn thương cơ thể

 

Ăn đấm sườn phải ?

 

Đi bộ 5 km xong bị ra mồ hôi, tim đập hơi nhanh, đói, mỏi chân thì có phải là chấn thương hông?

 

Ko, khi nào bị tổn hại tới cơ thể + cần chế độ phục hồi thay thế xương thịt mới gọi tổn thương
P/s: à nếu ng mới tập thì có còn ng bth đi quen rồi thì ko

 

Ko phải do lạnh
Tôi bị xoang mãn tính. Hít nước bể bơi là bị

 

Chấn thương thì cũng có nhẹ có nặng, ta nhớ xem ở đâu thì thể hình chấn thương là tỉ lệ thấp rồi, mấy quả fatality thì chịu, chứ so với mấy môn va chạm trực tiếp gãy tay gãy chân như cơm bữa ghê bm.
Có hôm khởi động ko kĩ, đu xà cái mà trật vai, tập nhẹ 3 ngày nó tự hết.
Nói tập hết sức ý ở đây 1 bài 1 nhóm cơ đó tập xong phải cảm nhận cảm giác pump, căng cơ đó ra. Chứ đẩy 10 cái xong êm ru thì tập làm mẹ gì, có khi còn tập ko đúng cơ. Chơi môn nào thì phải nghiên cứu kĩ môn đó thôi.
Còn mấy thanh niên bảo muốn tập vừa vừa thôi ko muốn to quá thì thôi dẹp mẹ dc rồi, đm mình ăn uống chuẩn chỉ, tập cũng 6 tháng 1 năm mới bench từ 10kg lên 60kg nhìn mới ra dáng 1 tí, còn thấy hơi ốm

 

tự nhiên nghĩ cảnh @Bo_gia 200 cân lại rùn hết cả mình, sở thích thật dị

 

Đi bộ 100m còn vã mồ hôi, tim đập, chân run, thở hổn hển đây.