[Người Lao Động] Người đàn ông ở Hải Dương tập gym bị tạ đè tử vong thương tâm

Tình yêu đổ đầy 2 xô nước rồi xách lên xách xuống cũng coi như là home gym rồi

 

mình là chuyên gia dạy nhảy dây đây,khi nhảy cố gắng gót chân ko để chạm đất,nhún nhẹ mũi chân lên vừa đủ cho dây qua,tiếp đất càng nhẹ càng tốt, tránh nhảy giựt gót chân về sau lưng, dây thì luôn chạm nhẹ xuống đất mỗi lần quay dây, quay dây bằng nguyên cánh tay co nhẹ phần khuỷ tay chứ đừng duỗi thẳng quá, cố gắng thả lỏng cơ thể ra, hít thở đều như chạy bộ thôi, ko rõ nữa bác cứ lên youtube coi thêm

 

Người ta chỉ xách xô nước mà sao chị lại xách cái sịp lên

 

Xưa đi tập 10 ông chắc thấy 1 ông đẩy ngực/squat bằng cái máy, đẩy thử thấy kỳ kỳ

 

An toàn hay không là ở cách mình tập chứ liên quan đéo gì free weight hay machine? Tập máy mà ngu thì cũng chết như thường, điển hình:
Watch: Lifter Suffers Brutal Gym Fail During Smith Machine Squat - Men's Journal (mensjournal.com)
(2) 42yr old woman crushes neck trying to lift 400 pound barbell : DarwinAwards (reddit.com)
Nói vậy không có nghĩa free weight hay hơn machine hay ngược lại, hai cách tập tuy chung một nhóm cơ chính nhưng có thể khác nhóm cơ phụ tùy vào mục đích của người tập, vậy nên "khỏe như nhau" là đúng với nhóm cơ chính thôi. Tóm lại là nên cân nhắc hoặc kết hợp giữa máy và tạ đòn, tạ đơn tùy vào mục đích, còn an toàn hay không nó không ở cái công cụ mà ở mình.

 

lôi máy smith ra để minh chứng cho sự thiếu an toàn của máy thì kiến thức anh cũng vl lắm

máy smith ngoài thiết kế để hỗ trợ cân bằng ra thì nó đéo có cái gì là an toàn hơn free weight cả

thậm chí còn nguy hiểm hơn

an toàn là bét ra như máy leg press hay hack squat ấy
anh tập ngu thì 1 là sập
2 là gãy chân
nhưng nó đéo bao h đè vào người a được

còn máy smith nó đè bẹp khác mẹ gì free weight đâu, thậm chí ko thể lách ra đc như free weight do cấn 2 thanh ray

 

Ơ kìa đọc hiểu lùng bùng thế? Tôi chê máy đoạn nào quote xem? Đã nhấn mạnh sự thiếu an toàn ở người tập rôi mà.

 

Friendly fire

 

Tính ra nãy giờ chưa phản đối cái máy Smith một chút nào luôn

 

Ai quote bài tui rồi xóa vậy

 

tui fen, quote lộn