[TT] Từ thực phẩm tự nhiên có sẵn, đàn ông ăn uống thế nào để trị yếu sinh lý?

Chưa thấy mấy tên cu ngựa vào khoe 20 cm 45'

 

Người chứ cá hả 3 lít nước mỗi ngày?

 

YSL là bệnh.. bệnh thì phải chữa.

trước tiên cứ phải nện nhiều lần để lấy cảm giác.. kết hợp tập chạy bộ đều đặn mới kéo giãn thời gian ra được

 

Đang ăn tỏi đen có tác dụng không

 

gvn thời còn 18 tủi mới vô tư khoe vậy thôi
giờ 3x 4x yếu sinh lý hết rồi hihi

 

không sợ chích thì trên 30 cứ dùng cái này tuần 1 mũi là đủ, trở về thời động dục như tuổi teen luôn.

 

Mình thấy từ tầm sau 35 tuổi là bắt đầu suy giảm mạnh tes rồi. Thế nên ngoài 30 anh em bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung như vitamin tổng hợp, viên hàu cái gì đó tùy nhu cầu. Mình cũng thấy là nên đi theo hướng ăn uống tự nhiên bằng các thực phẩm có lợi cho nam giới. Cái này dễ mà, lên mạng gõ cái là ra. Cá nhân mình thấy hữu hiệu nhất là hàu.

Ngoài ra các thức khác dễ tiêu thụ, dễ kiếm như thịt bò, hải sản, súp lơ xanh, cải bó xôi... Một bữa mà ăn kèm cả gừng, tỏi nữa thì cũng bốc lắm.

Bên cảnh đó luyện tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi cũng rất quan trọng, vừa phải và đều đặn. Lúc tập quá mệt cũng dở hơi. Mình vd bữa mình chạy đá bóng cả trận, cơ đùi sát bẹn nó mỏi. Hôm sau chịch chính cái cơ đó nó mỏi quá, thế là xìu thôi.

 

Vl tiêm tuần một mũi thì còn gì là người

 

Vào gym tập hip thrust đi bảo đảm chịch lâu với nứng sảng

 

Bữa thấy có ông nào bảo buổi sáng ăn 1 củ tỏi là như rồng ngay.

 

ahuhu

 

Diễn đàn cũng lớn theo thời gian. Lúc trước dạy ôn thi tán gái , giờ bàn luận ysl, xương khớp tuổi già

 

người ta bảo ăn 1 tép tỏi mỗi buổi sáng liên tục trong 10 năm, ông lại nhớ là 1 củ

 

ông nào u30 hoặc xấp xỉ 30 thì tập tdtt, ko cần vô phòng gym mà hít đất kéo xà squat chay cũng đc, kèm chạy bộ với hold squat nhiều lên, cố gắng ngày tập td trong khoảng 30p-1h, ăn các món giàu năng lượng như trứng, cá....bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Còn ông nào tầm trên 35 mới lọ tập tìm cách thì hơi trễ, lúc này người mấy ông yếu ngoặc mà test tụt thảm hại rồi, bắt đầu tập tdtt thì nhìn ra tí thành quả (cơ thể gọn gàng, sức khoẻ tốt hơn) cũng mất cả năm, nếu duy trì quyết tâm lấy lại thanh xuân cũng tốt, rất khuyết khích. Còn không kịp muốn nhanh thì dùng các thuốc bổ thận tráng dương, ăn hàu blablabla thôi....Ngoài ra còn ảnh hưởng bởi cuộc sống bên ngoài nữa.

 

xít con chuẩn wá
để mai đi tập

 

Anh nói thế như tát vô mặt mấy chục anh em gvn u40 vừa già vừa yếu vừa nghèo mà còn trinh rồi

 

mãi iu

toàn đại da với máy dập mà mấy lão cứ xiaolol

 

ơ

 

ủa fáp sư foucault gần đầu 4 rồi hả