Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Nay quyết tâm khai xuân sau 3 tháng ko tập, bụng một nùi mỡ

 

Ngoài cardio HIIT các kiểu ra có cách nào giảm % mỡ nhanh không mấy thầy :(

 

nhịn ăn )

 

Lâu lắm rồi mới tập chân lại Dự là mai đi ko vững đc

 

Phối hợp ăn uống với tập luyện HIIT thôi bác.

 

Khai xuân bằng leg day xong sáng ngủ dậy bị viêm gót achile.

 

qua tết lên 3kg incline chest press 100kg từ 9 lên 12 reps, 110kg được 6 reps, xã phát mạnh lên hẳn

 

Cut thôi bụng bự quá

 

Anh em muốn nhanh thì đâm đồ vào , bao khô và lên nhanh :)

 

Gần tháng nay đánh cầu lông tuần 2 buổi, mỗi buổi 2 tiếng thay phiên nhau đánh thì người nó rã ra, cơ bắp lúc nào cũng giống như đã tập cả tiếng. Sức chắc còn 1/3 so với trước.

 

có gợi ý loại nào đường uống không bạn ? Tuần 2 mũi trt rồi giờ ngày nào cũng chích nữa thì ngại quá, mình đang phân vân giữa anadrol với anavar.

 

Có primo đó.

 

Nên tham khảo SARMS trước khi qua roid,và Cần có một coach chuyên về này thì mới đảm bảo đủ đẹp và an toàn…Sau CT cũng ok hơn.

 

tuần trước tập 2 buổi xong nghỉ vì cơ đau quá ko hồi, nay tập chân buổi 2 thoi, mấy tháng ko tập lại khủng khiếp quá.

 

Bởi vậy đâu dám nghỉ lâu trừ khi bất khả kháng, nhất là tập chân

 

Đm ct đâm đồ thật à

 

uống nghe đâu hại gan thận hơn chích

 

Tuỳ vào mình đang vào cái nào thôi chứ ko quan trọng chích hay uống ...Và thật ra Coach xịn ăn tiền ở chỗ này ,cycle càng chuyên nghiệp thì tiền càng nhiều và đi đôi là chất lượng sau CT cũng nhẹ nhàng hơn ...Anh em muốn nhẹ và dễ chịu có tí kinh tế vẫn Natural thì cứ quan tâm Sarms là đủ .

 

2 tuần nay đổi chế độ ăn với chế độ tập lại, tăng cơ giảm mỡ ok phết