NLD - Trả giá vì "cày đêm"

Còn hơn mơ thấy mình đi tiểu

 

Mấy cái này ko chuẩn đâu, cơ bản ngủ đủ 8h một ngày là dc rồi, nhịp sinh học nó ổn định là cơ thể nó tự điều chỉnh à, những người thức khuya mà còn bệnh nhiều đa số là nốc đồ ăn vặt với nước ngọt

 

Cái chính là nếu thức khuya cày nhiều phải ăn uống tập luyện thể thao điều độ, để cơ thể có khả năng thích ứng với nhịp sinh học mới
Còn combo thức khuya + ăn vặt + nước ngọt thì gan thận bị bắt hoạt động x2, thì gan thận xuống cấp thôi

 

Có dạo toi cũng bị một vài năm trời . Mà ngủ lại cũng nhanh , nên tặc lưỡi kmn chắc do tuổi già . Đhs 1-2 tháng nay tự hết

 

Tập thức đêm đi để còn chăm con

 

1g sáng ngủ đến 4g theo xe bóc hàng lơ mơ ngủ đến 6g là làm quần quật rồi chạy ship chạy xe ôm 30 ngày liên tục mặc dù đã gần 40 tuổi. Nói ra ko fai khoe khoang gì mà chỉ sợ với guồng nafy dừng lại sẽ kiệt lực mà chết. Ko biết làm sao thoát dc vòng loop này luôn.

 

Toàn 2-4h sáng ngủ, xong tầm 10-12h dậy

 

12 giờ đêm dắt chiếc xe đạp lọc cọc về nhà, vội ăn ổ bánh mì còn dư lúc sáng là đi ngủ, sáng 4 giờ dậy lại lọc cọc dặt xe đạp ra mưu sinh

 

hơn 9tr kể cả bảo hiểm, trừ bảo hiểm đi còn có 8tr bạc, lương bèo vc

 

check sgbb 300tr mà rên hoài

 

Nghe như mấy người giàu mua xe đạp trăm củ để thể dục

 

Đừng đái dầm nữa gió

 

đi xe đạp để không bị lộ biển số xe đới, tui biết thừa mấy ông đi xe độp lắm

 

Chắc vừa cắn nấm vừa gõ hả phen

 

đêm nay lại đi làm

 

Nghèo thì phải cày chứ ai mà muốn đâu.

 

Người có tiền họ vẽ tiên vẽ phật, không tiền dalit như tôi tất bật cày đêm kiếm miếng cơm cho sáng hôm sau

 

đm xe đạp nào vác nổi cái bụng 100kg của anh

 

Muốn vào giấc sớm thì phải tập cách "gom suy nghĩ" lại, mình ko biết phải diễn tả thế nào.

Dùng hình ảnh để mô tả cái ý thì bắt đầu 1 ngày não sẽ trải ra rất nhiều suy nghĩ ra bàn, cuối ngày muốn có chỗ ngủ thì phải gom đống suy nghĩ đó lại vào 1 góc thì mới có không gian để tựa lưng ngủ.

Từ ngày tập được cái đó thì mình vào giấc dễ hơn. Trước khi ngủ thì mình tập trung cao độ vào đúng 1 thứ là [ko để mấy dòng suy nghĩ nó chạy nữa, mà ép tụi nó dừng lại, lẩm bẩm câu "tụi bây gom lại 1 chỗ nào, ko đi lung tung nữa, lại đây, lại đây..."], cứ tập trung làm như vậy rồi ngủ khi nào ko biết